"Remolinos"
LOS RITMOS RESPIRATORIOS
"En
pranayama ,
todo es
ritmo
entre las fases
de la respiración"
Las cuatro fases de la respiración son:
* Puraka: inspiración
* Antara kumbhaka: retención con los pulmones llenos
* Rechaka: espiración
* Bahya kumbhaka: suspensión con los pulmones vacíos.
VRTTIS
Samavrtti:
Que consiste en igualar
el tiempo de las cuatro fases.
Visamavrtti:
En el que la espiración
dura el doble que la inspiración; la retención con pulmones llenos dura el
doble que la espiración, y la retención con los pulmones vacíos dura la mitad o
igual que la inspiración.
NOMENCLATURA:
Inspirar,
retener con los pulmones llenos, expirar y suspender con los pulmones vacios,
se expresa simbólicamente con números separados por dos puntos que indican el
ritmo, la relación entre las distintas fases de la respiración.
Así quedarían los ritmos tradicionales:
visamavrtti:
es 1:4:2:1, es decir, 1 para inspirar, 4 para retener, 2 para espirar y 1 para
suspender.
samavrtti: el ritmo clásico es 1:1:1:1.
samavrtti: el ritmo clásico es 1:1:1:1.