tag:blogger.com,1999:blog-8389859382513577302024-03-05T21:34:45.307-08:00lashalitaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comBlogger86125tag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-85323558113826032882024-12-26T02:40:00.000-08:002015-11-02T08:03:39.591-08:00<span id="goog_1487424640"></span><span id="goog_1487424641"></span><br />
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<span style="color: #999999;"><span style="font-family: inherit;">BIENVENID@ MENÚ EN LA IZQUIERDA</span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2d9HNp4mX-Wy0YQUEv55RhNo_C-iT9CPKcGAD4SEab_LY6KcSxNJuD8bHFKwB8FZXYEikqvJvsDXxrdlYJY4U1TN9tAqBhg0-FEQZ51u4McmJ6A3ljoNzd4T_ss3rFEvOmh6HeKbxSA/s1600/EQUI1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2d9HNp4mX-Wy0YQUEv55RhNo_C-iT9CPKcGAD4SEab_LY6KcSxNJuD8bHFKwB8FZXYEikqvJvsDXxrdlYJY4U1TN9tAqBhg0-FEQZ51u4McmJ6A3ljoNzd4T_ss3rFEvOmh6HeKbxSA/s400/EQUI1.png" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSkNkGz-4pHwDsCF1maS3FfAl10Cc1rqcKfJrgcSJmgQu_UneMrQTZRm4jeCAlPjvwvqjyJCa1DQzyF-IJKG6iIOR74inC2mMtbrJw0eqe8rcMJ0sx16QcMqPX0j9NBRvtDs-aNe_6hsA/s1600/CREA1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSkNkGz-4pHwDsCF1maS3FfAl10Cc1rqcKfJrgcSJmgQu_UneMrQTZRm4jeCAlPjvwvqjyJCa1DQzyF-IJKG6iIOR74inC2mMtbrJw0eqe8rcMJ0sx16QcMqPX0j9NBRvtDs-aNe_6hsA/s400/CREA1.png" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh-FbS_BWXlXRpxCEz5H30ospk6PC1hHUNT-tLxep0RbM3JLBbHYb2el0kT3mXbc50unYSREt_0ZqJ_khClsxty28x7PH8dNn0qp5l0gPyG3AigxWOeOxYspmnJou1c_7oyZIjNfczB3Y/s1600/MEM2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh-FbS_BWXlXRpxCEz5H30ospk6PC1hHUNT-tLxep0RbM3JLBbHYb2el0kT3mXbc50unYSREt_0ZqJ_khClsxty28x7PH8dNn0qp5l0gPyG3AigxWOeOxYspmnJou1c_7oyZIjNfczB3Y/s400/MEM2.png" width="350" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGnr5TR9y5-yQmvfSl_dLkNJAkctShh_mNbUmBE7rcT22T0RROV3jn4o_tMWr-qIZNnY9vyFoA66t8j6RgUEWDA9ZwC419p8GjIP3jWEu73zvqTdKAl48tbgg_HpHaLraCPzaDa6gIhgU/s1600/DEC.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGnr5TR9y5-yQmvfSl_dLkNJAkctShh_mNbUmBE7rcT22T0RROV3jn4o_tMWr-qIZNnY9vyFoA66t8j6RgUEWDA9ZwC419p8GjIP3jWEu73zvqTdKAl48tbgg_HpHaLraCPzaDa6gIhgU/s400/DEC.png" width="323" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkhBnnnQTzwE1rALOMUeFbk3kMr5HTt0U8Xp22ypqY0wIajHj4NqGG28EhGwQD-ETOl9YWgz_Qsi0-Pc8hzqxGzUdMFi91PX9U5GeT8um8lzV2kZ00FHzLhC2MI3LOYsv2Dd1mkgMErRk/s1600/MOTIV1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkhBnnnQTzwE1rALOMUeFbk3kMr5HTt0U8Xp22ypqY0wIajHj4NqGG28EhGwQD-ETOl9YWgz_Qsi0-Pc8hzqxGzUdMFi91PX9U5GeT8um8lzV2kZ00FHzLhC2MI3LOYsv2Dd1mkgMErRk/s400/MOTIV1.png" width="310" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh-FbS_BWXlXRpxCEz5H30ospk6PC1hHUNT-tLxep0RbM3JLBbHYb2el0kT3mXbc50unYSREt_0ZqJ_khClsxty28x7PH8dNn0qp5l0gPyG3AigxWOeOxYspmnJou1c_7oyZIjNfczB3Y/s1600/MEM2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYfWSv9tcFp4QaSgySC1RIPTxavVS2eor2CqgUf_YDm7LH9dflcijEpn2jQVAbF9AVr-RMaGflflEU29MR4agAqPJ7RtZeyxscvQHQMTIBOP1K4g-XjJE2XZMRSbqowEQqF_X-wQyD-Ko/s1600/CAMINA+VERTICAL.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYfWSv9tcFp4QaSgySC1RIPTxavVS2eor2CqgUf_YDm7LH9dflcijEpn2jQVAbF9AVr-RMaGflflEU29MR4agAqPJ7RtZeyxscvQHQMTIBOP1K4g-XjJE2XZMRSbqowEQqF_X-wQyD-Ko/s400/CAMINA+VERTICAL.png" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNbr77vRzBTec3EdE94mHA9cixZlGbRqMfzqk41ozIShY_3Uh1D8E-bBrJiJGfau7rLkKSVMGSshLtDOqDQECY3UONjgPsd580hiE9lB5hpt173-HXfd0YLMD8s3HDIkcUfdsLsBaIGIE/s1600/PSICO.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="367" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNbr77vRzBTec3EdE94mHA9cixZlGbRqMfzqk41ozIShY_3Uh1D8E-bBrJiJGfau7rLkKSVMGSshLtDOqDQECY3UONjgPsd580hiE9lB5hpt173-HXfd0YLMD8s3HDIkcUfdsLsBaIGIE/s400/PSICO.png" width="400" /> </a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQibFL135IbKlwX4K6Y3Z8gG0q0YKyIxX-5jyQ74KwRozCFCKuwsconNusLPUXlSl_v_8XF0BPR-2A9pCz64YiT4QMGbMPtW6gIqXlLx7jOee_EWvr24DY-D1nlLlJihHgYnea3m2nXUM/s1600/SER.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQibFL135IbKlwX4K6Y3Z8gG0q0YKyIxX-5jyQ74KwRozCFCKuwsconNusLPUXlSl_v_8XF0BPR-2A9pCz64YiT4QMGbMPtW6gIqXlLx7jOee_EWvr24DY-D1nlLlJihHgYnea3m2nXUM/s320/SER.png" width="218" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNbr77vRzBTec3EdE94mHA9cixZlGbRqMfzqk41ozIShY_3Uh1D8E-bBrJiJGfau7rLkKSVMGSshLtDOqDQECY3UONjgPsd580hiE9lB5hpt173-HXfd0YLMD8s3HDIkcUfdsLsBaIGIE/s1600/PSICO.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999;"><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #999999;">Cuanto mayor la multitud, </span></span></i></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #999999;">menor el individuo.</span></span></i></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<i><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #999999;"> La libertad de ser</span></span></i></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<i><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #999999;">como eres,</span></span></i></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<i><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #999999;">es vida</span></span></i></div>
<span style="color: #999999;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></i></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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<br /></div>
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</div>
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</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-57998756273248182362018-02-15T03:38:00.000-08:002014-12-27T11:48:06.968-08:00Introducción<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpeD75odQUAn48SFWidRt3u9NBYLNWxwUf71YDQAG_OYRd18_kJiekae0BjhDY4-a7mHAvHtVe9ct8UcBHMVTbPHZBmAiV3lp7kwAplPonklIw_4IMPzs_BAuEovDEXJuR-Gpl1lLUQpo/s1600/otra+estera+bn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpeD75odQUAn48SFWidRt3u9NBYLNWxwUf71YDQAG_OYRd18_kJiekae0BjhDY4-a7mHAvHtVe9ct8UcBHMVTbPHZBmAiV3lp7kwAplPonklIw_4IMPzs_BAuEovDEXJuR-Gpl1lLUQpo/s1600/otra+estera+bn.jpg" height="205" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffd966; font-size: x-large;"><i><b>La serenidad de la práctica</b></i></span></div>
</div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<span style="color: #e69138;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e69138;"><b><i>Comenzando por algo tan simple como la respiración. Experimentando posturas sencillas. Con el paso del tiempo profundizando a voluntad en la respiración y en posturas más complejas. Así decides cómo quieres orientar tu experiencias. Y podrás encontrar tu manera; en cada persona es diferente.</i></b></span><i><b><span style="color: #e69138; text-align: center;"> Pero todos empezamos por el principio.</span></b></i><br />
<i><b><span style="color: #e69138; text-align: center;"><br /></span></b></i>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<i style="text-align: justify;"><b><span style="color: #cc0000; font-size: x-large; text-align: center;">En calma,</span></b></i><br />
<i style="text-align: justify;"><b><span style="color: #cc0000; font-size: x-large; text-align: center;">respirar,</span></b></i><br />
<i style="text-align: justify;"><b><span style="color: #cc0000; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">descubrir</span>.</span></b></i></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i style="color: #e69138; text-align: center;"><br /></i></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e69138;">Las <b><i><span style="font-size: x-large;">posturas </span></i></b>devuelven la flexibilidad a la columna vertebral, verdadero eje vital, calman los nervios sobreexcitados, relajan los músculos, vivifican los órganos y sus centros nerviosos. </span><br />
<span style="color: #e69138;">Un asana yóguico (postura) tiene infinitos niveles de precisión y profundidad dependiendo del grado de atención y consciencia; así con la práctica se desarrolla en todas sus posibilidades.</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e69138;">La <b><i><span style="font-size: x-large;">respiración</span></i></b> proporciona oxígeno y energía a cada célula, purifica el organismo quemando desechos, expulsa toxinas y energiza el sistema nervioso </span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e69138;">La <b><i><span style="font-size: x-large;">relajación</span></i></b><span style="font-size: x-large;"><b><i> </i></b></span>recarga el sistema revitalizándolo y rejuveneciéndolo, preservando la integridad del sistema nervioso, además previene y trata trastornos y libera del insomnio.</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh53sq2Q543XkATa9rTCtDVlFKhd3n_HCCZ5rAmksuu92Hv-0gVvv5qcnobPbFWjOXnleM_MQBcctDm-uButokD4jYYdp_xVJozTUWU_Y7CuiNqkDHowNrQ6tVfZtuxAuYW2y9IFYC3Fnw/s1600/OLAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh53sq2Q543XkATa9rTCtDVlFKhd3n_HCCZ5rAmksuu92Hv-0gVvv5qcnobPbFWjOXnleM_MQBcctDm-uButokD4jYYdp_xVJozTUWU_Y7CuiNqkDHowNrQ6tVfZtuxAuYW2y9IFYC3Fnw/s1600/OLAS.jpg" height="192" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b><i><span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffd966; font-size: x-large;">La práctica del yoga es paulatina, <o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffd966; font-size: x-large;">se avanza según te impliques, <o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffd966; font-size: x-large;">es una experiencia personal.</span></span></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-42152889851922323702015-10-04T19:10:00.002-07:002015-10-04T19:10:37.581-07:00CACERES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLKVKVqQzjXduvHnWrD9SGQ7g5HUMu_dwjSaQ7Wvliw6xY-aCK2uj1xsqO-3cR39YYUGSUPoxMBnAQW9CBGMTJwxS00h8x-667nf5oxKjzo0Db6ILyRO83EMg7plwlIi8KNzD5u6Q0To8/s1600/CACERES4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLKVKVqQzjXduvHnWrD9SGQ7g5HUMu_dwjSaQ7Wvliw6xY-aCK2uj1xsqO-3cR39YYUGSUPoxMBnAQW9CBGMTJwxS00h8x-667nf5oxKjzo0Db6ILyRO83EMg7plwlIi8KNzD5u6Q0To8/s400/CACERES4.jpg" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gISUNd2yAjUwCKiiCEu_4KXPuUc6viqNvLqy0lnkrD5qS56WALSR0IRliVIenlnYfXn5bIrD-3fgXfFGzN1o5xYgFmLl8xrJlOyvHhNChiPjkeEtrovHt337W-ofYF3SH4UXFOqsL-U/s1600/CACERES.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="103" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gISUNd2yAjUwCKiiCEu_4KXPuUc6viqNvLqy0lnkrD5qS56WALSR0IRliVIenlnYfXn5bIrD-3fgXfFGzN1o5xYgFmLl8xrJlOyvHhNChiPjkeEtrovHt337W-ofYF3SH4UXFOqsL-U/s400/CACERES.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQcnmBlL08VgY6Yr-hUAff7yfsdNpRP20NxZO3eio3KR5xv-bNlmSaloPc9BPLeVS-oqv6ciddKowHObsbjUojDsVf2xwMHMhyphenhyphen37N-sjAOp6aiL8n0uEgwgYJhqDKuxvjQXv1PQd3xs5A/s1600/CACERES3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQcnmBlL08VgY6Yr-hUAff7yfsdNpRP20NxZO3eio3KR5xv-bNlmSaloPc9BPLeVS-oqv6ciddKowHObsbjUojDsVf2xwMHMhyphenhyphen37N-sjAOp6aiL8n0uEgwgYJhqDKuxvjQXv1PQd3xs5A/s400/CACERES3.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTTVTWaoFJ72tSTaH0DN3kEoW8oKjJ-pS9waloZpN5e_023W-fa6L1MNZUzdiv2hOFqQ0MZIUMkhCzQB4gDjC082RUEqxyKGylprDYz9fynM9nzI7YpY1NAmN73caTt0hZJVOLl3V9IsI/s1600/CACERES5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTTVTWaoFJ72tSTaH0DN3kEoW8oKjJ-pS9waloZpN5e_023W-fa6L1MNZUzdiv2hOFqQ0MZIUMkhCzQB4gDjC082RUEqxyKGylprDYz9fynM9nzI7YpY1NAmN73caTt0hZJVOLl3V9IsI/s400/CACERES5.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gCTYurqtxad45E21tNKwN8aZ-jRj-Tc_91PkWle-Da-CXI222dUQoWfie3b5QP3AJvt9y0cDWms4JQHcELT6C_eUTqyrmQxah7wsq1oytinBkOetAqo_yvShK5H1EeP9gfpWq9920XE/s1600/CACERES-PANORAMICA-VIII.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gCTYurqtxad45E21tNKwN8aZ-jRj-Tc_91PkWle-Da-CXI222dUQoWfie3b5QP3AJvt9y0cDWms4JQHcELT6C_eUTqyrmQxah7wsq1oytinBkOetAqo_yvShK5H1EeP9gfpWq9920XE/s400/CACERES-PANORAMICA-VIII.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-11967701458981071282015-10-04T15:32:00.001-07:002015-10-04T15:32:27.958-07:00MALLORCA<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
· BENVINGUT · NAMASTÉ · WELCOME · YÔSOKO · WILLKOMMEN · BIENVENID@ · ALOHA · VÄLKOMMEN · BEM-VINDO · ONGI ETORRI · MABUHAY · ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3WdO286ZxwBmc4kAV_1OHr2bunCpeuph_tXvsxskJxl6qem-iuWP1B7-Fvf9UzwUwqeZhYMcbHWnxth0sidwSxTZvlJMg_Wxgozxlo5eO6EZzznVdoNSgTdVjWy18vEfnEIbyCXFY3Kw/s1600/MALLORCA.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="73" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3WdO286ZxwBmc4kAV_1OHr2bunCpeuph_tXvsxskJxl6qem-iuWP1B7-Fvf9UzwUwqeZhYMcbHWnxth0sidwSxTZvlJMg_Wxgozxlo5eO6EZzznVdoNSgTdVjWy18vEfnEIbyCXFY3Kw/s320/MALLORCA.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPrMUL1wvRJ_xVGmKbhT0QZWPcJ0QvSw4aauYxicXJ1HD2NuXy8UvoEmQIzgrmQ68zcYbjBF5rAk3F56nihWUiPWzI1Ud1tGchyphenhyphenCEr2SVeh1EN5zuCLAUVBZmA7dqI-XqPhw0TTUjHGCA/s1600/MAYORCA.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="95" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPrMUL1wvRJ_xVGmKbhT0QZWPcJ0QvSw4aauYxicXJ1HD2NuXy8UvoEmQIzgrmQ68zcYbjBF5rAk3F56nihWUiPWzI1Ud1tGchyphenhyphenCEr2SVeh1EN5zuCLAUVBZmA7dqI-XqPhw0TTUjHGCA/s400/MAYORCA.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">· DIETS & NUTRITION</span></span><br />
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">· INDIAN MEDICINE </span><span style="font-size: x-large;">(AYURVEDA)</span></span><br />
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">· BEAUTY & REJUVENATION</span></span><br />
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">· RELAXING TECHNIQUES</span></span><br />
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">· YOGA (in english: individual or groups)</span></span><br />
<br />
<h3 align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="color: magenta;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="en-US">Restore
inner balance of the spine, renew energy and improve health. Some
positions provide the additional benefit of being weight bearing
which helps keep the bone mass (very important for women). Relaxation
and breathing reduces stress by increasing the vital energy and
rejuvenating the body and mind.</span></span></span></i></h3>
<h3>
<i><span style="color: magenta;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span></i></h3>
<h3 align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="color: magenta;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="en-US"><br />Increasingly
accepted by the medical community Yoga is also an integral part of
many beneficial health programs. Including gentle yoga postures and
breathing techniques to aid the recovery of patients with various
diseases.</span></span></span></i></h3>
<h3 align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="color: magenta;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="en-US"> </span></span></span></i></h3>
<h3 style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><span style="color: magenta;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="en-US"><span style="color: purple;"><span class="" id="result_box" lang="en"><span class="hps">* Please,</span> <span class="hps">to continue reading in english</span> <span class="hps">translate</span> <span class="hps">this website,</span> <span class="hps">thanks</span></span></span></span></span></span></i></h3>
<h3 style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><span style="color: magenta;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="en-US"><span style="color: purple;"><span class="" id="result_box" lang="en"><span class="hps"> </span></span></span> </span></span></span></i></h3>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="en-US"> </span>
</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: #3d85c6;">· DIETÉTICA Y NUTRICIÓN </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;">· MEDICINA INDIA (AYURVEDA) </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;">· ESTÉTICA Y REJUVENECIMIENTO </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;">· TÉCNICAS DE RELAJACIÓN<span style="color: #3d85c6;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><span style="color: #3d85c6;">· YOGA</span></span></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxLu5LkCiAWiL3buBZbvF741x9fRg5x0onI0l0PIQwVdN8cwxsa4VIvDkUSCv47zCm8Mg5P2FAUUCgUDCEZWI-7QmhfGeW6B1To6Do7hGp8Pn5xBRdMuzzVezNiK0Vztdx0iqjT0DB9Bk/s1600/MALLOR+CA.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCdHWQ_ABsgQigHMDAw0etqTxpLfI7z2lwFDjqI0Tfr3XcIwULCw8Y4DJqEADY50aLhY1zO44q_IUuzxZsuxNbtFDGwu7dkurPGd9zoeto8IgelkJ2bClB8WKUp3Xs7fyOdz-y5V6wPt4/s400/MALLOR+CA.jpg" width="400" /> </a></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-family: Segoe Print;"><i>La mayor isla del
archipiélago de las Baleares no solo es un oasis de
belleza, sino un lugar mágico que guarda una rica tradición de leyendas y misterios. </i></span></span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-family: Segoe Print;"><i>Un
enclave único para atreverse a descubrir nuestras propias maravillas,
nuestra fuerza interior, los dones del cuerpo y la salud, la calma de la
mente, y la magia y los misterios de nuestra propia vida.</i></span></span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Segoe Print;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDDfwUyzSaHxxjQAl8wjepIWnA5GcINi7JBZxlBcbSVOMO5hzNI_cD2OCmf_Y4SqsRNxoVFIohd7R8jFCJRKyMMMmUSQwssUdaDGaMvvv-nWzbVVlyCv6dIiMSc_A6szL278i2Saq99hs/s1600/nubes.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDDfwUyzSaHxxjQAl8wjepIWnA5GcINi7JBZxlBcbSVOMO5hzNI_cD2OCmf_Y4SqsRNxoVFIohd7R8jFCJRKyMMMmUSQwssUdaDGaMvvv-nWzbVVlyCv6dIiMSc_A6szL278i2Saq99hs/s400/nubes.png" width="400" /></a></i></span></div>
<br />
<h2>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #3d85c6;"><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Simplemente tu mism@</span></div>
</i></span></span></h2>
<h2>
</h2>
<div align="justify">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #3d85c6;"><i><span style="color: #bf9000;">Un par de leyendas para avivar la ilusión</span></i></span></span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #3d85c6;"><i><span style="color: #bf9000;">y la fantasía de la vida: </span></i></span></span></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #3d85c6;">
</span></span>
<br />
<h3 align="justify" class="western">
</h3>
<h3 align="justify" class="western">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #666666;"><i>Las
montañas gemelas</i></span></span></h3>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #3d85c6;">
</span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #f1c232;"><i>Alcadena y el Puig des
Castell, sitio en el que antiguamente se erigía una fortaleza. La
leyenda cuenta que en algún lugar de estas dos montañas, nunca
jamás precisado, se encuentra un lugar secreto llamado "la cova de
ses meravellas" (la cueva de las maravillas) en donde piratas y brujos
han ocultado sus tesoros desde hace siglos. La leyenda dice que la cueva de las maravillas está repleta
de trampas y hechizos que no permiten que sea hollada por intrusos.
Se dice también que una señal de que la cueva se ha salvado del
peligro de quienes intentan apoderarse de sus riquezas es un trueno
que se escucha proveniente de las montañas aun en cielo
perfectamente claro. Otra leyenda afirma que el lugar también era
utilizado para reuniones de brujería tal como sucede con El pico de
las brujas en Llucmajor.</i></span></span></div>
<h3 align="justify" class="western">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
</span><span style="color: #666666;"><i> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG8gtGkUiai7xeA7Phjy3dVzxZR9_ZYxQapBo7CI1V5uwOPWY5bUBoXYTFS-aZoU5eOti2tzVCVKMj8EUMncL921ALy9V12l9MA_-xPrm6AqBbqKs1WbUj9OEm6EGdMcC2CvSEHQiKuhQ/s1600/BrujVIOLET.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG8gtGkUiai7xeA7Phjy3dVzxZR9_ZYxQapBo7CI1V5uwOPWY5bUBoXYTFS-aZoU5eOti2tzVCVKMj8EUMncL921ALy9V12l9MA_-xPrm6AqBbqKs1WbUj9OEm6EGdMcC2CvSEHQiKuhQ/s400/BrujVIOLET.jpg" width="400" /></a></div>
</i></span></h3>
<h3 align="justify" class="western">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #666666;"><i>El
pico de las brujas</i></span></span></h3>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #3d85c6;">
</span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #f1c232;"><i>En la carretera que
une las localidades de Llucmajor y Algaida existe una antigua leyenda
que da cuenta de intemporales aquelarres que se suceden a la sombra
de los montes mallorquinos, especialmente en el macizo denominado
Puig de ses Bruixes (el pico de las brujas).</i></span></span></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #f1c232;">
</span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #f1c232;"><i>La leyenda cuenta que
en otras épocas (y quizás también en ésta), grupos dedicados a la
brujería y hechicería tenían su escondite en los alrededores de la
montaña, y que en noches de juerga las brujas acechaban el paso de
las carretas. Hay quienes afirman que estos fenómenos persisten hasta
hoy. </i></span></span>
</div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #3d85c6;">
</span></span>
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD2KOYOt-jFc_aeOc-o3Le0DGozb-T0x31jq9giHCpOrZVHNVAH_GBcyMzMJ-RESqQ5llNMG3rtvDpBaekLPCX_4QhLW2-KuyREVdkywsdAbOHSAsFHzni1MN66sZU7CMUCEGXTSv4N-A/s1600/pico+brujas2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD2KOYOt-jFc_aeOc-o3Le0DGozb-T0x31jq9giHCpOrZVHNVAH_GBcyMzMJ-RESqQ5llNMG3rtvDpBaekLPCX_4QhLW2-KuyREVdkywsdAbOHSAsFHzni1MN66sZU7CMUCEGXTSv4N-A/s400/pico+brujas2.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #f1c232;"><i>Puig de ses Bruixes</i></span></span></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-60278949942926265742015-08-17T08:23:00.002-07:002015-08-17T09:21:46.096-07:00YOGA ENTROPICO<b><span style="color: purple;">ENTROPÍA:</span></b><br />
<div align="justify">
<span style="color: #666666;"><i>Es un término que procede de un vocablo griego
que puede traducirse como <b>“vuelta”</b> o
<b>“transformación”.</b></i></span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="color: #666666;"><i><b> <span style="color: #741b47;">La mejor manera de entenderlo es: La capacidad de cierta sustancia, compuesto, ... para ordenarse, desordenarse y reordenarse nuevamente.</span></b></i></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: #666666;"><i><b><br /></b></i></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: #666666;"><i>Lo cual nos lleva a establecer los estados básicos como sólido, líquido y gaseoso. Y de ahí a entender en profundidad los cinco elementos y la flexibilidad desde el micro-cosmos al macro-cosmos.</i></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: #666666;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /><img alt="http://www.vodeblog.com/wp-content/uploads/2012/03/cosmicflow_pink.png" height="177" src="http://www.vodeblog.com/wp-content/uploads/2012/03/cosmicflow_pink.png" width="200" /></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-78505625247965558972015-08-17T07:25:00.003-07:002015-08-17T09:18:30.681-07:00ORTHO-AYUR<span style="color: purple;">ORTHO-AYUR: </span><br />
<span style="color: #999999;">Es un término que define el enfoque actual de la Medicina Ortomolecular de la Medicina Tradicional India conocida como Ayurveda.</span><br />
<span style="color: #674ea7;"></span><br />
<span style="color: #674ea7;"></span><br />
<span style="color: #674ea7;"></span><br />
<span style="color: #674ea7;"><br /></span>
<span style="color: #674ea7;">MEDICINA ORTOMOLECULAR:</span><br />
<div align="justify">
<span style="color: #999999;"><i>La <b>medicina ortomolecular</b> o <b>nutrición
ortomolecular </b>es una terapia alternativa que recomienda el uso de
cantidades de biomoléculas (de vitaminas por ejemplo) por encima de
los umbrales marcados por la OMS.</i></span></div>
<span style="color: #999999;">
</span>
<br />
<div align="justify">
<span style="color: #999999;"><i>El concepto y la base teórica formal fue,
acuñada en 1968 por Linus Pauling. Fue tal su interés por los
nutrientes esenciales y su eficacia lo que le llevó a dejar todos
los demás campos de investigación a los que dedicaba su vida para
dedicarse por completo al estudio y desarrollo de la medicina
ortomolecular, a la cual dedicó los últimos veinte años de su
vida.</i></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999;"><i><img alt="http://www.uniterapia.com.br/img/terapia-ortomolecular.jpg" src="http://www.uniterapia.com.br/img/terapia-ortomolecular.jpg" height="160" width="200" /> </i></span></div>
</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="color: #351c75;"><i>MEDICINA TRADICIONAL INDIA "AYURVEDA":</i></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #999999;"><i>El
Ayurveda considera la salud y la enfermedad en términos holísticos,
teniendo en cuenta la inherente relación entre el espíritu
individual y sus actos, la energía y la materia.</i></span></div>
<span style="color: #999999;">
</span>
<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #999999;"><br /></span>
</div>
<span style="color: #999999;">
</span>
<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #999999;"><i>Se
trata de una curación médica metafísica para las ciencias
biológicas, para muchos la madre de todas las artes curativas. La
práctica de Ayurveda está diseñada para promover el crecimiento
humano, la felicidad, la salud y la creatividad través del
aprendizaje de sus enseñanzas. El desequilibrio de todas las
energías del cuerpo en los procesos de deterioro físico y la
enfermedad puede ser reducido notablemente, incluso revertida
totalmente.</i></span></div>
<div align="justify">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<img alt="http://vaidyajiayurveda.com/images/2DBA3EFA4C67.png" class="transparent" height="197" src="http://vaidyajiayurveda.com/images/2DBA3EFA4C67.png" width="200" /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-86972614119819331872015-08-17T04:29:00.000-07:002015-08-17T09:25:22.215-07:00EN VERANO<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Candara, sans-serif;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_7Lov1lHDxKvKcNNNn8ulhSic-IF9DfHA-nnzCG_RrOZ5biXcJfdT9EryHHQAQbwgjUnDJ4RDiMFeCPHlwmCFg456PAIhLHy__p4pBfKnDa04jbdOatKT5zNpLQzOaXhzdp2BwISBoA/s1600/AMANE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_7Lov1lHDxKvKcNNNn8ulhSic-IF9DfHA-nnzCG_RrOZ5biXcJfdT9EryHHQAQbwgjUnDJ4RDiMFeCPHlwmCFg456PAIhLHy__p4pBfKnDa04jbdOatKT5zNpLQzOaXhzdp2BwISBoA/s400/AMANE.jpg" width="400" /></a></i></span></b></div>
<br />
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Candara, sans-serif;"><i>Cuando estamos
expuestos al calor, la temperatura de nuestro cuerpo sube, y el
corazón tiene que bombear más sangre a la superficie del cuerpo, y
se libera calor a través del sudor. Es importante encontrar momentos
para descansar del calor. Encontrar refugio en un lugar fresco o
aireado. El sistema nervioso suele estar más sensible y excitado por
el calor. Además es conveniente mantenerse hidratado y reponer los
electrolitos como el sodio, y el potasio. Y minerales como el
magnesio. </i></span></b></span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="background-color: cyan;"><span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Candara, sans-serif;"><i> HAY PRÁCTICAS RESPIRATORIAS INDICADAS:</i></span></b></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Candara, sans-serif;"><i><br /></i></span></b></span></div>
<div align="justify">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Candara, sans-serif;"><i>· RESPIRACIÓN REFRESCANTE:</i></span></b></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Candara, sans-serif;"><i><br /></i></span></b></span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo80WAQCxnIUyLUF8KeLp5cQ0FHSTCrp8xHZBBQmbl6lqzBzcV7gA6i1R1W0D3V1afA6ApHMe8HHlUTjfCUHh_OQ-CwXz5qT4_a3LhX5WUE0L3w9uTK-gLM0q_ldrb0rDAC_BHftRke78/s1600/Dib+9.bmp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo80WAQCxnIUyLUF8KeLp5cQ0FHSTCrp8xHZBBQmbl6lqzBzcV7gA6i1R1W0D3V1afA6ApHMe8HHlUTjfCUHh_OQ-CwXz5qT4_a3LhX5WUE0L3w9uTK-gLM0q_ldrb0rDAC_BHftRke78/s320/Dib+9.bmp" width="209" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #674ea7;">La práctica de este prā<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">ṇ</span>āyāma
comienza sacando la lengua como una O formando una especie de canuto. Este
canal lingual se usa para inspirar aire del exterior al hacer puraka. Una vez
terminada la inspiración, la lengua se retira a la posición habitual y los
labios se cierran. Se retiene la respiración con los pulmones llenos y se
finaliza espirando (recaka) lenta y profundamente por las dos fosas nasales.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNl0Y1aX3tLKTKD8NQWI1D59NhGvGkTnrK6tj643TJ9OKWyjQ1G8hQ5MDnheZcJ9Ai7Hw05L0h6UwxevA0gVLvVGCLc7R3nJjOq6oK85oKGSXQVym9UHZbaj9Ykcnvp-rMLNCd3fvRMeg/s1600/Dib+8.bmp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNl0Y1aX3tLKTKD8NQWI1D59NhGvGkTnrK6tj643TJ9OKWyjQ1G8hQ5MDnheZcJ9Ai7Hw05L0h6UwxevA0gVLvVGCLc7R3nJjOq6oK85oKGSXQVym9UHZbaj9Ykcnvp-rMLNCd3fvRMeg/s200/Dib+8.bmp" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #674ea7;">Tanto śītkārī como śītālī, son dos técnicas utilizadas por el
efecto refrescante que se produce al succionar el aire por la boca y no por la
nariz.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #674ea7;"><br /></span></div>
<span style="color: #674ea7;">Fisiológicamente la nariz no solo esta para respirar sino
también para calentar el aire exterior cuando está más frío que el interior del
cuerpo, antes de que penetre en los pulmones. Si el aire está bastante por
debajo de la temperatura corporal en ciertas circunstancias puede afectar a los
pulmones y al corazón adversamente.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Candara, sans-serif;"><i>· RESPIRACIÓN SILBANTE:</i></span></b></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLyEOaB_jA_Lxags1XTm1s47E4DohlwuY8RgAi2OdmievhXjeGsk0oRfzFmBCZ1djsdIZ-lJzQEwlsmm1FSiM8sE6itxfsK3KdqT-Fh1jTJgdKbnDtpeZZmTKH-WFj17luzXp2Qs9g-XM/s1600/Dib+11.bmp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLyEOaB_jA_Lxags1XTm1s47E4DohlwuY8RgAi2OdmievhXjeGsk0oRfzFmBCZ1djsdIZ-lJzQEwlsmm1FSiM8sE6itxfsK3KdqT-Fh1jTJgdKbnDtpeZZmTKH-WFj17luzXp2Qs9g-XM/s1600/Dib+11.bmp" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #6aa84f;">La peculiaridad de este prā<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">ṇ</span>āyāma
reside en el método de inspiración (puraka). Para ello, hay que abrir la boca
un poco, relajando ligeramente la mandíbula inferior y levantando el labio
superior un poco. A continuación, se coloca la lengua presionando su punta
contra los incisivos superiores de tal forma que sus bordes cubren los molares
y los premolares inferiores. Esta disposición de la lengua entre las dos
mandíbulas deja una pequeña abertura entre los incisivos superiores e
inferiores, por donde se succiona el aire en puraka produciendo un sonido
similar a “ssssssiiiiii”. </span><span style="color: #6aa84f;">Después de completar la inspiración, la lengua se retira a su
posición y los labios se cierran. Se retiene la respiración con los pulmones
llenos y se finaliza espirando (recaka) lenta y profundamente por las dos fosas
nasales.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #6aa84f;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="tab-stops: 3.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #6aa84f;"><span style="font-size: large;">Se inspira por la boca </span></span></i></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #6aa84f;"><span style="font-size: large;">y se espira por las fosas nasales</span></span></i></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
</div>
<div align="justify">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Candara, sans-serif;"><i> </i></span></b></span>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-56205750631265624072015-08-16T04:33:00.001-07:002015-08-18T02:43:14.213-07:00PALMA DE MALLORCA<div style="text-align: center;">
<div id="gt-input-tool" style="display: inline-block;">
<div id="itamenu">
<span class="ita-kd-inputtools-div"></span></div>
</div>
<div class="g-unit" id="gt-src-c">
<div id="gt-src-p">
</div>
</div>
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><i><b>A place to be,</b></i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><i><b>wherever you are</b></i></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi42dWFAVtjXI6IzsqJyenrR_2JemXxEWY5oJbx59gI5c37FOghMdGM1buIqHFf8ry1CibjjejhaWQtxyoOPM9RvgZXGoE3OouaDPO-yaF1tenPCReeKEmC7DAPu4NYBGvlcvoHk2xsMXY/s1600/pink-flo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi42dWFAVtjXI6IzsqJyenrR_2JemXxEWY5oJbx59gI5c37FOghMdGM1buIqHFf8ry1CibjjejhaWQtxyoOPM9RvgZXGoE3OouaDPO-yaF1tenPCReeKEmC7DAPu4NYBGvlcvoHk2xsMXY/s200/pink-flo.png" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><i><b>Un lugar donde ser,</b></i></span></span><br />
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><i><b>estés donde estés</b></i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #999999;"><b>PALMA DE MALLORCA:</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #999999;"><b>Parc de les Estacions </b></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #999999;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ9dJkfIfvn6lncCf1e7liJJnKgeiLkvu5q0Pfq9a-UicuxrZlq-mxhUMi5jhnqfoXb4tjSgomblQNDkt0rCZanZTzcD_W5rimVFtQ-nknqrpNe79P8jJ403dYuy9znMgdLJoXPCEkfr4/s1600/Palma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ9dJkfIfvn6lncCf1e7liJJnKgeiLkvu5q0Pfq9a-UicuxrZlq-mxhUMi5jhnqfoXb4tjSgomblQNDkt0rCZanZTzcD_W5rimVFtQ-nknqrpNe79P8jJ403dYuy9znMgdLJoXPCEkfr4/s400/Palma.jpg" width="400" /></a></b></span></span></span></div>
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #999999;"><b>
</b></span><i><b> </b></i></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<span style="color: #6aa84f;"><span style="font-size: large;"><i><b>A green heart in Palma, </b></i></span></span><br />
<span style="color: #6aa84f;"><span style="font-size: large;"><i><b>where to breath the freedom </b></i></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f;"><span style="font-size: large;"><i><b>Un corazón verde en Palma,</b></i></span></span><br />
<span style="color: #6aa84f;"><span style="font-size: large;"><i><b> donde respirar la libertad</b></i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb4gILw_rtuX74CwYiEEqQqSGzF4GTy9HD7VNGUcXi5MV1n7HdE-XjzPQLTbXtwISNQnAdfQjuQ04FdQxQO8Zbgyi_sZc2LWWDCeac8INQGd5If9PCPlpCCMKOQr5-zZUqkDIrd5Od6qE/s1600/palma+tren1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb4gILw_rtuX74CwYiEEqQqSGzF4GTy9HD7VNGUcXi5MV1n7HdE-XjzPQLTbXtwISNQnAdfQjuQ04FdQxQO8Zbgyi_sZc2LWWDCeac8INQGd5If9PCPlpCCMKOQr5-zZUqkDIrd5Od6qE/s400/palma+tren1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt2o3D6vjksZiIX82DI32n1jbGH5C9Q0rgnorsuhmIDw6sudJ4EvvbNaToxSJtSB_7DqSKBmDz65e0bGg6sr8LhbKkxdA1xJNKTf_0oXuDeaqn_u-Uoa-E1oOSXcbUBiq8Dw99W6-3KaU/s1600/parc.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt2o3D6vjksZiIX82DI32n1jbGH5C9Q0rgnorsuhmIDw6sudJ4EvvbNaToxSJtSB_7DqSKBmDz65e0bGg6sr8LhbKkxdA1xJNKTf_0oXuDeaqn_u-Uoa-E1oOSXcbUBiq8Dw99W6-3KaU/s320/parc.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjekLzw_ne-w8ay6k48RzH5ZPFwKgbhGKcJP0l5oLuaDwJcRnJKF1fdlmlQ21Wt-F49HWRG8SbRN-w-e5pguJuWRCsY6aMcdXrfos-fNnx8a_wftRNaaMRYI3re_ThYj7CGWwHhnLsAmgI/s1600/sepi2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjekLzw_ne-w8ay6k48RzH5ZPFwKgbhGKcJP0l5oLuaDwJcRnJKF1fdlmlQ21Wt-F49HWRG8SbRN-w-e5pguJuWRCsY6aMcdXrfos-fNnx8a_wftRNaaMRYI3re_ThYj7CGWwHhnLsAmgI/s400/sepi2.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaq4Bh-DTwsqLH_FrI-WgeUhQjPaeG1FJIw5gkoAkaC6MioT_7CTboAxwGgEWbU-3j_IOQtT9VQEi308flI5L8nQibs_Ln2BuvKlRH60X2Te7QNN6ZkPz0SWW4bdDgX2iz5erfNR5f5yE/s1600/sepi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaq4Bh-DTwsqLH_FrI-WgeUhQjPaeG1FJIw5gkoAkaC6MioT_7CTboAxwGgEWbU-3j_IOQtT9VQEi308flI5L8nQibs_Ln2BuvKlRH60X2Te7QNN6ZkPz0SWW4bdDgX2iz5erfNR5f5yE/s400/sepi.JPG" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyJ0zxaKhJW758oVQFQEa9g_yTQYIF_xbw8eH_zAOxTRqbItdWYkXlhhJvl0qE637UmheWxgGT4exC8XXrBLIkK1OHJbRgWsIJW6LBpiUfdPqqSXEwNIDMdC4ZjYMGX8UJSxbJ4tZWDy0/s1600/gat.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyJ0zxaKhJW758oVQFQEa9g_yTQYIF_xbw8eH_zAOxTRqbItdWYkXlhhJvl0qE637UmheWxgGT4exC8XXrBLIkK1OHJbRgWsIJW6LBpiUfdPqqSXEwNIDMdC4ZjYMGX8UJSxbJ4tZWDy0/s320/gat.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><i><b><span style="color: #783f04;">The flexibility and serenity</span></b></i></span></span><br />
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><i><b><span style="color: #783f04;">La flexibilidad y serenidad </span></b></i></span></span><br />
<div id="gt-input-tool" style="display: inline-block;">
<div>
<span class="ita-kd-inputtools-div"></span></div>
</div>
<div class="g-unit" id="gt-src-c">
<div id="gt-src-p">
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><i><b><br /></b></i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><i><b><br /></b></i></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-40448900114505003592015-05-11T00:16:00.004-07:002015-05-11T00:18:45.800-07:00¿CÓMO LLEGAR?<br />
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: x-large;"><u><b>COMPARTIR COCHE:</b></u></span></span><br />
<i><span style="color: #3d85c6;"><br /></span></i>
<i><span style="color: #3d85c6;">Es
posible organizarse para compartir coche desde diferentes puntos, al
ponerte en contacto puedes ofrecer tu coche para compartir o si prefieres puedes viajar en otro coche compartido. </span></i><br />
<span style="color: #3d85c6;">El
pueblo se encuentra a medio camino entre Cáceres y Salamanca, en la
carretera N-630, a 15 km de Hervás y 30 km de Plasencia. Actualmente
llega hasta el mismo cruce la <u><b>autovía A-66, en su salida 446</b></u>. </span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="http://www.espaciorural.com/fotos/mapa_2407.jpg" src="http://www.espaciorural.com/fotos/mapa_2407.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394;">Una vez en el pueblo sigue las indicaciones para llegar a la piscina natural en lo alto del pueblo. Una vez allí se puede aparcar y es fácil encontrarse. La recepción es el viernes día 15 de 18:00-22:00.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="http://media.es.er2.co/caceres/0000000003147/1600/0000000110270.jpg" src="http://media.es.er2.co/caceres/0000000003147/1600/0000000110270.jpg" height="240" width="320" /> </div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #3d85c6;">Nos alojamos junto a la piscina natural </span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="http://media.es.er2.co/caceres/0000000003147/635/0000000110249.jpg" src="http://media.es.er2.co/caceres/0000000003147/635/0000000110249.jpg" height="257" width="320" /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-91187993776876132015-05-08T06:13:00.000-07:002015-05-08T06:17:48.497-07:00MAR DE NUBES<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcG94PjbsDjCuJ81b8W_q6RjtgpbZKPboc8Jn_SWuEL0hvgoLHaDEtGAktJo2hinJ3EfK7qgLSvDOkQOXeSqyUhKVL-lP9gKx9mrKClfKIIAEwbTUohOHrFRRXxosDqn2-znQcJBdxb3U/s1600/sala+blanca.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcG94PjbsDjCuJ81b8W_q6RjtgpbZKPboc8Jn_SWuEL0hvgoLHaDEtGAktJo2hinJ3EfK7qgLSvDOkQOXeSqyUhKVL-lP9gKx9mrKClfKIIAEwbTUohOHrFRRXxosDqn2-znQcJBdxb3U/s1600/sala+blanca.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #999999;">Bienvenid@ a <b>lashalita,</b> </span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #999999;">un proyecto orientado a la <b>Salud</b>. </span></i></div>
<br />
<i><span style="color: #999999;">Siendo
de especial utilidad para las personas interesadas en la práctica del
Yoga con numerosos ejercicios y técnicas al detalle. </span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i style="color: #999999;"><br /></i></div>
<i><span style="color: #999999;">El <b>MENÚ</b> está al lado izquierdo, e</span></i><i><span style="color: #999999;">s muy sencillo.</span></i><i><span style="color: #999999;"> A lo largo se encuentran las temáticas, los artículos y las prácticas concretas. A tu manera...</span></i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-29435393192437515152015-05-07T00:36:00.004-07:002015-05-07T12:36:48.335-07:00EL ALOJAMIENTO<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji8VahYDSdGjW_vRY9NS0miwP0siQIVF6KQQoaTBMmqHi-h8R8FuRXPqJQJ3o3DkiAWjr5IEnfmcI02sBxWYrgre2QR8ezoFn7audpWntjna6MrWnvQKtEqpbtCBtqYwJ9h1Gw9EDGrq8/s1600/logmarnub.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji8VahYDSdGjW_vRY9NS0miwP0siQIVF6KQQoaTBMmqHi-h8R8FuRXPqJQJ3o3DkiAWjr5IEnfmcI02sBxWYrgre2QR8ezoFn7audpWntjna6MrWnvQKtEqpbtCBtqYwJ9h1Gw9EDGrq8/s320/logmarnub.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVHGgrNFZ59PKXxkNUZTp00KL8uMWPysAtLh8Yzf0tkE32lKqNS9_9ypI6kzHXxIkn_EzI1lhf50PTlAxRHZ5gIy5VdwvEGL7171UWGYCt14P0hJ2HDk48sHCuVPUaoH5zfOixwH3argY/s1600/logomar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyd3x1p0EC0W50tNF7Wj9cdg3b9ewAOoV-mCqSAhlWZZZvrTY1Dq1k0DdvD-ZxtDZP9TSEl_h_Bli6vmErN8Asyo141fglaxCkIXSLnmqeaizrTyb0V-NX6E8ZsbQo5j6SkTPGA7MNWIw/s1600/albergue-aurora-boreal+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyd3x1p0EC0W50tNF7Wj9cdg3b9ewAOoV-mCqSAhlWZZZvrTY1Dq1k0DdvD-ZxtDZP9TSEl_h_Bli6vmErN8Asyo141fglaxCkIXSLnmqeaizrTyb0V-NX6E8ZsbQo5j6SkTPGA7MNWIw/s400/albergue-aurora-boreal+3.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;"> Nos hospedamos por encima del pueblo, junto a la represa que da lugar a la picina natural. De aguas cristalinas que provienen del manantial de Garganta Ancha. Siendo este agua virgen, llega directa y pura desde la montaña.</span></span></span><br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie0r2B26gwq18KE05N09UJg1sNY0ux-Hxue3rGiqVOX8WeczkhXiKT-4yZK_l0VdKZ7Z46QBAF_LRwuY7Yf4A2W7hbccM3_g1RRwYIpBGkdywh1bEbMmXP3ct7xQWs1qvcZORXG_oYk-A/s1600/albergue-aurora-boreal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie0r2B26gwq18KE05N09UJg1sNY0ux-Hxue3rGiqVOX8WeczkhXiKT-4yZK_l0VdKZ7Z46QBAF_LRwuY7Yf4A2W7hbccM3_g1RRwYIpBGkdywh1bEbMmXP3ct7xQWs1qvcZORXG_oYk-A/s320/albergue-aurora-boreal.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;">El alojamiento, a pensión completa, incluye: </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;">- Habitación compartida.</span></span></span><br />
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;">- Desayuno, comida y cena en Restaurante.</span></span></span><br />
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;">- Servicios complementarios.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;"><i>* Para más informacón y detalle ponerse en contacto: 638517532</i></span></span></span></div>
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;"><i> </i></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTkED0jCvZGNr1cqZy_wxpsisEMeUWjsDP-izRbiJ0hDFa8okyNaCa3BI8UaFpVcse9UQs3LB7qg2XSVtDhioz-JF7HC2GFywS5t-UmsfT_s40-NHOLknYuSYADCkUwxmp_8md8m4tdwE/s1600/restaurante-albergue-aurora-boreal_3216421.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTkED0jCvZGNr1cqZy_wxpsisEMeUWjsDP-izRbiJ0hDFa8okyNaCa3BI8UaFpVcse9UQs3LB7qg2XSVtDhioz-JF7HC2GFywS5t-UmsfT_s40-NHOLknYuSYADCkUwxmp_8md8m4tdwE/s320/restaurante-albergue-aurora-boreal_3216421.jpg" width="320" /></a></i></span></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;"><i>Comida sana y natural</i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: trebuchet ms,helvetica,sans-serif;"><span style="color: #330033;"><span style="color: #3d85c6;"><i>Situada en una antigua fábrica de papel rehabilitada, enclavadas en las sierras del Valle del Ambroz, rodeada de naturaleza y junto a las aguas cristalinas de la piscina natural, todo ello hace de este un lugar de belleza y encanto peculiar, del que siempre queda un feliz recuerdo</i>.</span></span></span></span><br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLncu91PjGYTQ2zOcpSAhu_GHaCvYL1u7tXuFD8CiJpVnnQhRmzHBsJMOMifB1vHRGnbyBlYBZUuvsf-vsyGEmK9zIfYw5M-IpV0N8owNDI7Ie3EbG1IDnAKAHMeWP_JHkAGBJlD89Ek0/s1600/albergue-aurora-boreal+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLncu91PjGYTQ2zOcpSAhu_GHaCvYL1u7tXuFD8CiJpVnnQhRmzHBsJMOMifB1vHRGnbyBlYBZUuvsf-vsyGEmK9zIfYw5M-IpV0N8owNDI7Ie3EbG1IDnAKAHMeWP_JHkAGBJlD89Ek0/s400/albergue-aurora-boreal+2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-91630046760114103652015-05-06T14:30:00.005-07:002015-05-06T15:00:58.068-07:00EDICIÓN 2015<div style="text-align: center;">
<span style="color: #351c75;"><span style="font-size: x-large;">15, 16 y 17 de Mayo</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #351c75;"><span style="font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxkgq0i4skypNMuKAHElMqz0HtkvWdbvVzFes-dfndHfzwu2G5eXttdhWg4wRalUz67bQI8h9nAaLhRLODRhRtBw0w3_-fawOJ_a074OuNJQf78oKury71PzVGE3tOmfwVEJ0MkOFhEBs/s1600/logmarnub.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxkgq0i4skypNMuKAHElMqz0HtkvWdbvVzFes-dfndHfzwu2G5eXttdhWg4wRalUz67bQI8h9nAaLhRLODRhRtBw0w3_-fawOJ_a074OuNJQf78oKury71PzVGE3tOmfwVEJ0MkOFhEBs/s1600/logmarnub.png" height="270" width="320" /></a></span></span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmShNMhM4mORLHX9Ef7arLhxgR2SiCqyDMYI_fEffiOGikgGZrIg7oSbLhRHTn6oTErhUEyFEgtaeql2BsXBEKtJnTF45iTZY-cQk6-j4xyNybmQgt5eNQym8-lRNOjbVHI3dQvdS36h0/s1600/82586-798-546.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmShNMhM4mORLHX9Ef7arLhxgR2SiCqyDMYI_fEffiOGikgGZrIg7oSbLhRHTn6oTErhUEyFEgtaeql2BsXBEKtJnTF45iTZY-cQk6-j4xyNybmQgt5eNQym8-lRNOjbVHI3dQvdS36h0/s1600/82586-798-546.jpg" height="227" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #3d85c6;">Casas del Monte, Valle del Ambroz</span></span></i></div>
<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #3d85c6;">El
pueblo se encuentra a medio camino entre Cáceres y Salamanca, en la
carretera N-630, a 15 km de Hervás y 30 km de Plasencia. Actualmente
llega hasta el mismo cruce la autovía A-66, en su salida 446. </span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNe7qHOvj7x5Mh2tSyKS36q8OT2XW_LhzqejW88ZOeBWKPWY_TlqTRhJfRqikHN8t32X517gpzifywCXsb7jYL_0o14rJjHAr9Ufyb-dNe3FM9A7xvMrFht2e85nMQ2BpqYhs8XAEL0g/s1600/foto_horizontal_entorno2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNe7qHOvj7x5Mh2tSyKS36q8OT2XW_LhzqejW88ZOeBWKPWY_TlqTRhJfRqikHN8t32X517gpzifywCXsb7jYL_0o14rJjHAr9Ufyb-dNe3FM9A7xvMrFht2e85nMQ2BpqYhs8XAEL0g/s1600/foto_horizontal_entorno2.jpg" height="298" width="320" /></a></span></div>
</div>
<span style="color: #3d85c6;">
</span><br />
<div align="justify">
<span style="color: #3d85c6;">Los primeros habitantes que dejaron huella en esta
tierra fueron los vetones, cuya vida dependía principalmente de los
rebaños de ganado, de ahí que sus esculturas más famosas eran
dedicadas precisamente a los <i>verracos</i>, como el Toro de Segura
de la vecina localidad de Segura de Toro.</span></div>
<span style="color: #3d85c6;">
</span>
<br />
<div align="justify">
<span style="color: #3d85c6;">Posteriormente, llegó el pueblo romano, que dejó
bastantes restos de su presencia como son los de Granjuela, donde se
ha encontrado un mausoleo octogonal del siglo IV al lado de la villa
romana. En Piedras Labradas, ya en el vecino término de Jarilla, hay
restos de lo que fue un templo romano, que los lugareños atribuyen a
un castillo que no se llegó a construir o una ermita. Una vez Roma
cayó en manos de los bárbaros, llegaron a estas lindes los
visigodos. Con la invasión musulmana, llegaron nuevos pobladores,
que no se asentaron por esta zona, quizás Granadilla fuera la única
población que fundaron. Cuando Alfonso VIII fundó Plasencia, mandó
construir los asentamientos militares de la Oliva y de Segura,
formándose así los primeros núcleos que más tarde darían origen
a Casas del Monte.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih4X8vyhywREeERpeMRVrvZwJouNy3kusma5YF5pyfp3k1WDzaQBNVX33H55-1yVvIZ_ZXPLYKAKFsur2sLBWg2CGhCakbqV549j6XyyakKwmkq001-G05wdBrZb7SQO50dukWMua-T6E/s1600/Fernando_F_paisaje_valle_ambroz_1321315094.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih4X8vyhywREeERpeMRVrvZwJouNy3kusma5YF5pyfp3k1WDzaQBNVX33H55-1yVvIZ_ZXPLYKAKFsur2sLBWg2CGhCakbqV549j6XyyakKwmkq001-G05wdBrZb7SQO50dukWMua-T6E/s1600/Fernando_F_paisaje_valle_ambroz_1321315094.jpg" height="172" width="400" /></a></div>
</div>
<span style="color: #3d85c6;">
</span>
<br />
<div align="justify">
<span style="color: #3d85c6;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="cite_ref-4"></a>La actual localidad de
Casas del Monte fue fundada en la segunda mitad de siglo XV
aproximadamente, por vaqueros de La Garganta. Más tarde el pueblo
creció al llegar vecinos de otros pueblos, construyéndose la actual
iglesia en 1580. Casas del Monte perteneció al Sexmo de Plasencia. A
la caída del Antiguo Régimen la localidad se constituyó en
municipio constitucional en la provincia de Cáceres, quedando
integrado desde 1834 en el hoy extinto partido judicial de
Granadilla. En el censo de 1842 contaba con 200 hogares y 1096
habitantes.</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6;"> <span style="font-size: x-large;"><i><span style="color: #0b5394;">Vista desde Casas del Monte</span></i></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTX3SrfhX0OJa25EaGfXxMZMkNkHic9ioawru6sI9PCgwOyw8Xi9UWk1iay2sjaWC-SV3Wbsbwk74PUlz10PdGan2XqNsOHufstIs-FfGkZFrnwNnHjVn4WzI2Yn8AZh2FhRLknte3tg/s1600/casas-rurales-acebuche.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTX3SrfhX0OJa25EaGfXxMZMkNkHic9ioawru6sI9PCgwOyw8Xi9UWk1iay2sjaWC-SV3Wbsbwk74PUlz10PdGan2XqNsOHufstIs-FfGkZFrnwNnHjVn4WzI2Yn8AZh2FhRLknte3tg/s1600/casas-rurales-acebuche.jpg" height="248" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-89967613707218668992015-05-05T08:59:00.002-07:002015-05-13T06:39:40.133-07:00PROGRAMA 2015<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjeDgX_apsV2gpkIaDkvKAMf1kUAlfIYd5xSeq3FypxWYp28NP7ChuY8boxblOXyg2I1Jbrn2sF58FqSfTLzVXhzPkEzuWvcbSf6ZzWu42AbXWvYX_g-TWYei-qt4pyPDgDPqqdzTI0rA/s1600/logomar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjeDgX_apsV2gpkIaDkvKAMf1kUAlfIYd5xSeq3FypxWYp28NP7ChuY8boxblOXyg2I1Jbrn2sF58FqSfTLzVXhzPkEzuWvcbSf6ZzWu42AbXWvYX_g-TWYei-qt4pyPDgDPqqdzTI0rA/s1600/logomar.png" width="273" /></a></div>
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: x-large;">PROGRAMA 2015</span></span></b></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #6fa8dc;"></span></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 0cm; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<div style="font-size: medium; font-style: normal; margin: 0px;">
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #3d85c6;">VIERNES 15 MAYO</span></b></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; margin: 0px;">
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #3d85c6;"><br /></span></b></span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="color: #3d85c6;"><b>* Plazo abierto: </b><i>Inscripción personalizada</i></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; margin: 0px;">
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #3d85c6;"><br /></span></b></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; margin: 0px;">
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #3d85c6;"><br /></span></b></span></div>
</div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb1HH-EdB2SKQXFkf6aDhtktnWJMx8ZH1uIIDYkgRKudGLcchJwvbNc7TkPVBRTaHDL4mk-lL24O-QAwROsZEw7XT7gwQWw_qiSJM5GwaLtnAVIayVKVzvFqEIiHrQr7NP63xiXtnIXTU/s1600/yoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="95" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb1HH-EdB2SKQXFkf6aDhtktnWJMx8ZH1uIIDYkgRKudGLcchJwvbNc7TkPVBRTaHDL4mk-lL24O-QAwROsZEw7XT7gwQWw_qiSJM5GwaLtnAVIayVKVzvFqEIiHrQr7NP63xiXtnIXTU/s1600/yoga.jpg" width="200" /></a></div>
</div>
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #3d85c6;">
</span></b></span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #3d85c6;">SÁBADO 16 MAYO</span></b></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<br />
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">10:30 Yoga</span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">12:15 <u>Taller:</u>
<i>Salud y Suplementos Nutricionales</i></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">13:00
Tiempo Libre</span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><b>14:30
Comida</b></span><br />
<span style="color: #6fa8dc;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #6fa8dc;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirfTMq47DgNo7jb00H1w8IlLId0mhL-EN4DtjjdrmIthuUfd_xGUMwOEz54wkBjyxxYQpunokSs-V7ZhlP1TepAIjM03E7ZWWsUnVn-ky_M4ybniDukG0ccQR7eZTu1Rc9Hd4R3LDIYOQ/s1600/banner.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="96" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirfTMq47DgNo7jb00H1w8IlLId0mhL-EN4DtjjdrmIthuUfd_xGUMwOEz54wkBjyxxYQpunokSs-V7ZhlP1TepAIjM03E7ZWWsUnVn-ky_M4ybniDukG0ccQR7eZTu1Rc9Hd4R3LDIYOQ/s1600/banner.png" width="200" /></a> </b></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">16:00
<u>Intro Ayurveda:</u> <i>Alimentación y Rutina</i></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">17:00
<u>Excursión:</u></span></div>
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><i>·
</i><i>Ciudad Romana de Cáparra</i></span></div>
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><i>· Castaños del Temblar </i></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">21:00
<u>Círculo de Reflexión</u> (3 posibles temáticas)</span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><i>· La Mujer,
rural y cosmopolita, en retrospectiva</i></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><i>· Moda y
paisajes sociales</i></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><i>· S.XXI:
Intereses tras una alimentación ficticia</i></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><b>22:30
Cena</b></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH4_XB3TAUfshKGd0WkGnaGXz2RaiZNWEGY0f6ByXV-3dr7xDh9Z0QzpWG4GaB5uinSv0nYts8hSEFlyxUXbg3pQ2GbB_-tcA2qzOXWOzalmh5YDEA042mksHN5XaA3Wc3sKZqQN0ScJw/s1600/0000000110261.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH4_XB3TAUfshKGd0WkGnaGXz2RaiZNWEGY0f6ByXV-3dr7xDh9Z0QzpWG4GaB5uinSv0nYts8hSEFlyxUXbg3pQ2GbB_-tcA2qzOXWOzalmh5YDEA042mksHN5XaA3Wc3sKZqQN0ScJw/s1600/0000000110261.jpg" width="200" /></a></div>
</div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #3d85c6;">DOMINGO
17 MAYO</span></b></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><br /></span>
</div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><b>8:30 Desayuno</b></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">
9:30 <u>Taller:</u> <i>Higiene, estética y rejuvenecimiento</i></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">10:30
Yoga</span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">12:00
<u>Coloquio</u><u>:</u><span style="text-decoration: none;"> </span><i>¿</i><i>Ciencia
vs Terapias Alternativas?</i></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;">13:00
Tiempo Libre</span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="font-style: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"><b>14:30
Comida</b></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #6fa8dc;"> –<span style="font-style: normal;">:--
</span><i>Despedida</i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #6fa8dc;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVBf83bgV6zD2hcAtBf1UnRi2t_T_GeTc9H_SlSq9PxE_iD2b16HGbaEAmY59ZHVw3W1MGMvJC1L8xGx__rSFcfbp-gW-obfKOZ6zdBZ0XF4W4h-7DoWKpoPBav1o-83EBObV8QsBse6c/s1600/circulo-sentados+rret.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVBf83bgV6zD2hcAtBf1UnRi2t_T_GeTc9H_SlSq9PxE_iD2b16HGbaEAmY59ZHVw3W1MGMvJC1L8xGx__rSFcfbp-gW-obfKOZ6zdBZ0XF4W4h-7DoWKpoPBav1o-83EBObV8QsBse6c/s1600/circulo-sentados+rret.jpg" width="200" /></a></i></span></div>
<span style="color: #6fa8dc;"><i> </i></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-32214541413736421392015-05-05T08:50:00.002-07:002015-05-08T05:52:55.061-07:00ESPÍRITU LIBRE<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-56us240PrO1XU6770pe3cfXyVvV9n9jsSOSkkGCrWDEBRUwPxLUQXMb-D_usVw11YXsesO_CW_nZzFzNtVcJCn8v8p3QSvZ8_r9lwACqAkD8Lewn59h5Lseq-zxVuLO2pBTLDNkt5lk/s1600/logomar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-56us240PrO1XU6770pe3cfXyVvV9n9jsSOSkkGCrWDEBRUwPxLUQXMb-D_usVw11YXsesO_CW_nZzFzNtVcJCn8v8p3QSvZ8_r9lwACqAkD8Lewn59h5Lseq-zxVuLO2pBTLDNkt5lk/s320/logomar.png" width="273" /></a></div>
<span id="goog_48947047"></span><span id="goog_48947048"></span><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><i><span style="color: #3d85c6;">El espíritu de MAR DE NUBES </span></i></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><i><span style="color: #3d85c6;">es ofrecer un tiempo y un lugar</span></i></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><i><span style="color: #3d85c6;">para la libertad plena</span></i></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><i><span style="color: #3d85c6;">al alcance de todos </span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Cualquier persona que quiera participar puede
hacerlo*, hay personas con más experiencia y personas para las que todo
esto es más nuevo. Lo maravilloso es que cada una aporta con su
presencia y su participación algo único; y al final la experiencia es
más gratificante. </span><br />
<span style="color: #3d85c6;"><span style="font-size: x-small;">*<i>Accede a</i> INSCRIPCIÓN 2015</span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Dejando la rutina diaria, y ciertas rigideces convencionales. Un viaje hacia nosotras mismas, para poder acercarnos a la naturaleza, para disfrutar de la soledad y también de la maravillosa compañía de los demás, para poder expresarte libremente y escuchar esas palabras que aparecen justo en el momento idóneo, para compartir, para ser ... para sentirte libre ...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">Unos días de mimos y
atención plena a lo nuestro. Regenerando la fuerza vital,
mientras nos calmamos, limpiamos y reprogramamos los nervios. Rejuvenecer, aprendiendo al mismo tiempo lo básico para,
si quiero, poder mantener estos beneficios al regresar a la vida cotidiana. </span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCuY81Vg_8fTCnRSTeU3oc9c8FUPim49Bkjy3qbKnqZBf_7Cec7DHP8F_x8rJhL7bESIpxRQhFmShS8jxKKNFimYQPzLZbujsnBh13zPFXu7outrnaU2iPNbeci9f46RMC1WCnrBRAdiw/s1600/Encima_de_las_nubes.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCuY81Vg_8fTCnRSTeU3oc9c8FUPim49Bkjy3qbKnqZBf_7Cec7DHP8F_x8rJhL7bESIpxRQhFmShS8jxKKNFimYQPzLZbujsnBh13zPFXu7outrnaU2iPNbeci9f46RMC1WCnrBRAdiw/s320/Encima_de_las_nubes.png" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0b5394;"><i>Una experiencia por encima de todo </i></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">En un entorno de gran belleza natural, sencillez y serenidad. Con el sonido de los pájaros y el correr del agua de la garganta y manantial y el aire renovado de las montañas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">El ambiente es lo mejor, muy distendido, coordial y respetuoso. Donde es fácil ofrecer lo mejor de cada uno, y siempre se puede aprender con una sonrisa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="color: #3d85c6;">Animate a sentir la experiencia</span></b></i><br />
<i><b><span style="color: #3d85c6;"> </span></b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="color: #3d85c6;"> </span></b></i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoL7S0Of12RdCB6h4mx-O4NtX0VxjQN6M08_o-bZjAxVKLkxkWGHuFuUvzBfOY1EUFs1-8aT_WwKzOhI7YXelxTt0Hg2q4w2xeB75989-stYp0qVlQBhCKDe_YYvnbss1L-hxHEfmdSNY/s1600/logmarnub.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoL7S0Of12RdCB6h4mx-O4NtX0VxjQN6M08_o-bZjAxVKLkxkWGHuFuUvzBfOY1EUFs1-8aT_WwKzOhI7YXelxTt0Hg2q4w2xeB75989-stYp0qVlQBhCKDe_YYvnbss1L-hxHEfmdSNY/s200/logmarnub.png" width="200" /></a><span style="color: #3d85c6;"></span></div>
<span style="color: #3d85c6;"> </span><i> </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-46833447015355979802015-02-05T01:23:00.000-08:002015-02-05T01:23:07.466-08:00Contacto:<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqYOOPcN1Z9QAWSQQxSkehOt3E-Q5DKrVn3-jMPukEQZmrUOtxaukke5UCZWqYcyeWTvuWrYzMeAYWyp85isfNeA-xtsO_1VbHAXRgbiRDe2IhpQIMogRX50NVSbFy-JOvecgwXY21Kw8/s1600/g3438.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqYOOPcN1Z9QAWSQQxSkehOt3E-Q5DKrVn3-jMPukEQZmrUOtxaukke5UCZWqYcyeWTvuWrYzMeAYWyp85isfNeA-xtsO_1VbHAXRgbiRDe2IhpQIMogRX50NVSbFy-JOvecgwXY21Kw8/s1600/g3438.png" height="100" width="400" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-45425469635366102162014-12-29T00:43:00.002-08:002015-02-03T01:57:50.428-08:00Práctica<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6QgnB_1f8aPaTUmKv1KZBQ6Zc8cYlyaLhiGMyK5qoELqVe3yEVn6rR-q3Pq2Qt1LP_9p7ebeYptDJNd0vrvvD2ASKQQms6hW823wgY1D3luXle29C2g3W6oguEGH5xzOuiTqhZQDZC4E/s1600/ESPACIOTIEMPO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6QgnB_1f8aPaTUmKv1KZBQ6Zc8cYlyaLhiGMyK5qoELqVe3yEVn6rR-q3Pq2Qt1LP_9p7ebeYptDJNd0vrvvD2ASKQQms6hW823wgY1D3luXle29C2g3W6oguEGH5xzOuiTqhZQDZC4E/s1600/ESPACIOTIEMPO.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #741b47;"><br /></span></span></i></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #741b47;">Espacio, tiempo y silencio</span></span></i></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #274e13;">El Yoga se experimenta de manera
personal; además cada maestro, estilo o escuela es diferente. De tal forma que
es muy probable que exista un libro, una persona que enseña o una manera de
entender el Yoga que se adapta a cada persona. Y por la misma razón es muy
probable que haya muchos Yogas que no sean interesantes. Además es posible que
haya personas que prefieran hacerlo en grupo y otras en la intimidad.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;"><u>CONSEJOS:</u></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #274e13;">No
es recomendable beber, agua o líquidos, durante la práctica pero es importante
hidratar el cuerpo después.</span></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #274e13;">Está totalmente desaconsejado comer antes de la
práctica, si se come se debe esperar por lo menos de dos a tres horas. Lo ideal
es practicar en ayunas. Se practica mucho mejor con la vejiga, los intestinos y
el estómago vacíos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #274e13;">Es
recomendable realizar un calentamiento suave previamente. Los efectos positivos
se incrementarán si la práctica se hace en forma regular. </span></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #274e13;">Se suele usar ropa
cómoda y sencilla, una esterilla de yoga o una manta, los pies descalzos, y tiempo. </span></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #274e13;">Si por alguna razón se tiene falta de movilidad, se puede adaptar la práctica concentrándose
en la relajación y la respiración, casi siempre se inhala y exhala por la nariz. </span></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #274e13;">Se
suele finalizar con una relajación durante la cual suele bajar la temperatura
así es conveniente cubrirse con algo de abrigo, como una manta.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5XN67sZ8cxM8X6Hq2kpkJu1V1Ddp7vtmP8_sXBfdBCC-Meu_vlWfLyNROq5AGuEYzqH5R4t39zAHA0sHrN-0u8LgYxRZniE0yMKLEmExArvjA1eYtrz5wu3qY82KN_-GRflWyRPbbW6o/s1600/CLAVE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5XN67sZ8cxM8X6Hq2kpkJu1V1Ddp7vtmP8_sXBfdBCC-Meu_vlWfLyNROq5AGuEYzqH5R4t39zAHA0sHrN-0u8LgYxRZniE0yMKLEmExArvjA1eYtrz5wu3qY82KN_-GRflWyRPbbW6o/s1600/CLAVE.jpg" height="166" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<span style="color: #741b47;"><b><i><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></i></b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<span style="color: #741b47;"><b><i><span style="font-size: 12pt;">La clave es </span></i></b><b><i><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">estar dispuest@ </span></i></b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #741b47;">a hacer una pausa completa </span></span></i></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #741b47;">para nosotr@s
mism@s </span><span style="color: #274e13;"><o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></i></b></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #274e13;"><i>La
diferencia entre Yoga o estar
haciendo estiramientos o ejercicios es la capacidad de concentración. En
esencia es <b>concentración y plena consciencia</b>.</i></span><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-88568052548713892682014-12-28T10:57:00.002-08:002014-12-30T10:59:03.888-08:00Materiales<div style="text-align: center;">
<i style="text-align: justify;"><b><span style="color: #990000;">En otro tiempo como ahora mismo.</span></b></i><br />
<i><b><span style="color: #990000;">Lo más representativo y versátil: </span></b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="color: #990000;">una manta o una lona fuerte</span></b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheEzEAIHKxatsVx4AVB_3L6bZWrq0c7sqb3srjpe2a8H28u9uBSXTyvJoSmSa-wWr45ugnyZ88x892T4YotpHxeNfj0N0WaNIBFpXlbmYJ_uJmte2zoyrBrqxq7GXtRMVv_YFmBbhyoZo/s1600/manta.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheEzEAIHKxatsVx4AVB_3L6bZWrq0c7sqb3srjpe2a8H28u9uBSXTyvJoSmSa-wWr45ugnyZ88x892T4YotpHxeNfj0N0WaNIBFpXlbmYJ_uJmte2zoyrBrqxq7GXtRMVv_YFmBbhyoZo/s1600/manta.png" height="223" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: #990000;">Sirve para vestirse, para secarse, para llevar cosas a modo de bolsón, para tumbarse, enrollada para sentarse, para cubrirse e incluso para pasar la noche(viajar); además claro está, para Yoga.</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;">Según la zona y la persona, c</span><span style="color: #660000;">omúnmente también hay otra posibilidad que es aprovechar una zona de la casa para que cuando sea posible y esté vacía pueda usarse. Incluso puede haber un lugar dedicado exclusivamente a la práctica en el que puede ser característico también una alfombra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPUzRcdAAWp2VvcGW3FjNIJDVfUsguml6O1Y-5N7gpYNUEo2QlhcF6nEqSC_k_m90nZmXkP-ZYHJMIAWYMQYCZYgh0SUVWyoHipG4awPBBlWATfmscmzax20Ixz4DVC52hnZcBn1Fi4FE/s1600/alfom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPUzRcdAAWp2VvcGW3FjNIJDVfUsguml6O1Y-5N7gpYNUEo2QlhcF6nEqSC_k_m90nZmXkP-ZYHJMIAWYMQYCZYgh0SUVWyoHipG4awPBBlWATfmscmzax20Ixz4DVC52hnZcBn1Fi4FE/s1600/alfom.jpg" height="260" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;">Los materiales para el Yoga han ido cambiando </span><span style="color: #660000;">a lo largo de la historia</span><span style="color: #660000;"> según cambiaba el Yoga, según quién lo practicaba, según las zonas donde se practicaba, según qué prácticas se realizaban ...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;">Hoy en día la versión moderna es la<b> <i>esterilla de Yoga</i></b>. Por ejemplo si ves a alguien, por la calle, con una esterilla al hombro fácilmente se relaciona con Yoga. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;">La </span><b style="color: #660000;"><i>esterilla de Yoga </i></b><span style="color: #660000;">es el elemento de Yoga </span><span style="color: #660000;">que más se ha desarrollado y </span><span style="color: #660000;">en el que más se sigue tratando de innovar; pasando de un simple tejido artesanal a costosas investigaciones en nuevos materiales y sofisticados métodos de producción. Ahora y cada vez más con una conciencia ecológica, reduciendo el impacto medioambiental o incluso siendo altamente bio-degradables.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwCLMzscI7HPNnAxyH6LjIIKvoGzxqQbDj-HatFmN7eMA0ND8J9lv6DZMHT8gyxQWmiuqmue-1MCswLSi2TALysYbqwOV1AaNZGUX6Bdwze7KXWR73uNvXD8ko2KaRoRcUQ83ImRNB08c/s1600/esterillas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwCLMzscI7HPNnAxyH6LjIIKvoGzxqQbDj-HatFmN7eMA0ND8J9lv6DZMHT8gyxQWmiuqmue-1MCswLSi2TALysYbqwOV1AaNZGUX6Bdwze7KXWR73uNvXD8ko2KaRoRcUQ83ImRNB08c/s1600/esterillas.png" height="400" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000;"><b><i>Esterillas de Yoga actuales</i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;">Si bien es verdad que la expansión del Yoga ha alcanzado una escala mundial, eso lo ha masificado y lo ha degradado entre otras cosas a una moda comercial. Por lo tanto se ha generado una industria propia y un gran negocio que sólo en Estados Unidos genera varios millones cada año. Cuando se trata de producir a bajo coste los materiales no son tan nobles, y mucho menos ecológicos; de hecho hay varios estudios que confirman que muchos de estos materiales son tóxicos y muy nocivos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;">Existe una gran variedad de materiales y de precios. Si queremos una esterilla adherente para poder fijar bien los apoyos en las posturas lo más natural es el caucho o el látex (algo pesadas). Si no es la opción elegida o se tiene alergia al látex hay otros materiales sintéticos que al menos son algo más respetuosos y algunos son bio-degradables. Todas estas esterillas están catalogadas como ecológicas y su precio es superior, pero también lo es su calidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;">Si no necesitamos o no queremos adherencia hay otras muchas posibilidades, como por ejemplo las de siempre: una manta doblada, o una alfombra. Además hoy se diseñan esterillas de Yoga en algodón o</span><span style="color: #660000;"> lana entre otras fibras naturales como el yute, o el corcho, ...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ5G2g9Vc6KiRy7sKWM4pbcjMDZugg5csHORYZ3cUevb0h7C6yyxpGjGZS-QZL8QgpegVU4mH3B7nq1cwNIgFu5nAT2P-hyPdLB7GLpoJB4LJc7ByprS1Ugy1ll8beltEgtJxZWUAyM6g/s1600/ESTERALGOD%C3%93N.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ5G2g9Vc6KiRy7sKWM4pbcjMDZugg5csHORYZ3cUevb0h7C6yyxpGjGZS-QZL8QgpegVU4mH3B7nq1cwNIgFu5nAT2P-hyPdLB7GLpoJB4LJc7ByprS1Ugy1ll8beltEgtJxZWUAyM6g/s1600/ESTERALGOD%C3%93N.jpg" height="265" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i style="color: #660000; font-size: x-large;"><b>Esterilla de algodón </b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiUkTl0FznET1cZmCVbUU3QcS8wAmIBJ0UvoR6NpF1Pntz-4MB6WlYEq7Fs3ZH9tMYfd1CnPJms3zVhKtfFO0vuFuRSQ64BnAH5xyASOIk4iUaUiw1sm57F2SUG-2CMFvvRLWKzhWNRJE/s1600/esterilla+lujo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiUkTl0FznET1cZmCVbUU3QcS8wAmIBJ0UvoR6NpF1Pntz-4MB6WlYEq7Fs3ZH9tMYfd1CnPJms3zVhKtfFO0vuFuRSQ64BnAH5xyASOIk4iUaUiw1sm57F2SUG-2CMFvvRLWKzhWNRJE/s1600/esterilla+lujo.png" height="216" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #660000;"><i><b>Esterilla de lana</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><b><u>ACCESORIOS PARA YOGA:</u></b></span><br />
<span style="color: #660000;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000;"><b>Manta:</b> De nuevo <b style="font-style: italic;">el accesorio más común es otra manta </b><span style="font-style: italic;">(</span><i>o varias),</i> sirve como mínimo para cubrirse en la relajación o durante la inmovilidad sentados. También sirve para dar un mayor mullido o mayor altura, o a modo de cojín en ciertas posturas o ejercicios.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1G5g_GB9RVqciEn3yCNB4EliCVrJqqACxTMoV4kPNvoxkhZfldF7-fHCPMQjnYWzDBxjGWLypbYJLiaSMZovw-4bKpUxhBe4PX1vRA60XTouL4SzpRRnt5LN3Uk6Z2b9uER8ljEbikVA/s1600/manta+yoga.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1G5g_GB9RVqciEn3yCNB4EliCVrJqqACxTMoV4kPNvoxkhZfldF7-fHCPMQjnYWzDBxjGWLypbYJLiaSMZovw-4bKpUxhBe4PX1vRA60XTouL4SzpRRnt5LN3Uk6Z2b9uER8ljEbikVA/s1600/manta+yoga.png" height="206" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #660000;">Manta accesoria</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><br /></span></div>
<span style="color: #660000;"><b>Cojín: </b>Otro accesorio muy común es un cojín, o varios, que acolcha y da altura y apoyo. Hoy en día se han desarrollado muchos tipos de cojines específicos para Yoga e incluso algunos específicos de algunas escuelas.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUl0_Mhyq7D3KDXJTDIcs1Xrx4TpBGRTDrU4EdXcnL7b8TqXWo79LdZT5r3WfGQXM4xor2eqwTHMepg_piHtH4nyLOjk4rAo587YJqEbMz2zQj6Uo4LyKNTqotep18BZ5_fZKrhf6DhNk/s1600/g3696.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUl0_Mhyq7D3KDXJTDIcs1Xrx4TpBGRTDrU4EdXcnL7b8TqXWo79LdZT5r3WfGQXM4xor2eqwTHMepg_piHtH4nyLOjk4rAo587YJqEbMz2zQj6Uo4LyKNTqotep18BZ5_fZKrhf6DhNk/s1600/g3696.png" height="194" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #660000;"><b><i>Cojín accesorio</i></b></span></div>
<br />
<span style="color: #660000;"><b><u>NUEVOS ACCESORIOS PARA YOGA:</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000;"><br /></span>
<span style="color: #660000;">Todo este desarrollo del Yoga, de los diferentes maestros, los diferentes estilos, las diferentes corrientes ha propiciado un perfeccionamiento y una diferenciación propia de las técnicas. A la hora de la práctica ahora es muy común que se hayan introducido los conocidos </span><span style="color: #660000;">"props"</span><span style="color: #660000;"> = "soportes o ayudas".</span><br />
<span style="color: #660000;">La historia de éstos se remonta sólo al siglo XX, anteriormente pudieron usarse elementos similares pero no hay constancia, entonces si se usaron sería de manera muy puntual. Fue <i>BKS Iyengar</i> quién tras sufrir varios accidentes de tráfico y perder gran parte de su flexibilidad, se propuso recuperarla. Con una férrea voluntad y un entrenamiento muy duro; para ello se sirvió de estas ayudas ("props") y con el tiempo las fue desarrollando y perfeccionando. Conviene aclarar que usar estos elementos no implica seguir las enseñanzas de la escuela de <i>BKS Iyengar</i> sino que se integran como ayudas en los diferentes estilos de Yoga, escuelas o locales que así quieran disponer de ellos.</span><br />
<span style="color: #660000;"><br /></span>
<span style="color: #660000;"><b>Bloque: </b>Es un accesorio rígido en mayor o menor medida, que tiene como función principal servir de apoyo firme. Los hay de muchos tamaños y materiales; originalmente eran de madera, ahora también los hay de corcho o de materiales sintéticos.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FaY4RHUOuIGAK8OZObzcDXkiKg8ZTQSCc-UgkCUBHcPKMz-w-ciSfNHrYchqnHd8sD2SDpJg_uxCnZpKAeYOo9-i60wz_yEgla8pSxkvSudDUOu31Ge5gAtEgc5kBdzNJLSFoXqzM20/s1600/bloque.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FaY4RHUOuIGAK8OZObzcDXkiKg8ZTQSCc-UgkCUBHcPKMz-w-ciSfNHrYchqnHd8sD2SDpJg_uxCnZpKAeYOo9-i60wz_yEgla8pSxkvSudDUOu31Ge5gAtEgc5kBdzNJLSFoXqzM20/s1600/bloque.png" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #660000;">Bloque paraYoga</span></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b style="color: #660000;">Correa: </b><span style="color: #660000;">Este accesorio es menos común, sirve como extensión de los brazos, y al poderse cerrar o anudar, también sirve como extensión del agarre manual.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTji5onhiqWaGFzI02-zXmjZlbfsjIGSqyUNN9UowMzbY0yOJgNq3J9WROADJT-Qvq9CLfCQZh-VSDd3sXvpiWCJ8IvqwbPCV2y-w-vYJwnxRqnKyOprpYK-NddtFg6hKvfBP1DEiTSxM/s1600/cincho.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTji5onhiqWaGFzI02-zXmjZlbfsjIGSqyUNN9UowMzbY0yOJgNq3J9WROADJT-Qvq9CLfCQZh-VSDd3sXvpiWCJ8IvqwbPCV2y-w-vYJwnxRqnKyOprpYK-NddtFg6hKvfBP1DEiTSxM/s1600/cincho.png" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><i><span style="color: #660000;">Correa para Yoga</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #660000;"><br /></b></div>
<span style="color: #660000;"><br /></span>
<span style="color: #660000;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #990000; font-size: x-large;">Dicen que:</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: #990000; font-size: x-large;">No es más feliz el que más tiene,</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #990000; font-size: x-large;">sino el que menos necesita</span></i></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #660000;">Y en parte es así, pero sólo en parte. Pues la felicidad es algo personal que no responde a ninguna regla o idea preconcebida y depende de cada persona en cada momento. Quizás el que menos necesita sea, al menos, más independiente, y eso en ciertas situaciones quizás puede llegar a darnos la libertad.</span></i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-64366595004960167632014-12-28T06:28:00.000-08:002014-12-29T15:45:19.741-08:00Los comienzos<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfjtCn0iMyeD7Bx237Bq0q4gmiBC993RAoBeiMHa_USPfMYCBMPnya87S5QT2fkQckhqZG59PL4VdrnEMZxQhD9QbTghVLdT_nyEqI1ugBRIWe3il8hYMpy72bL_aFZjNN7pvG0UxJnFQ/s1600/bitmap.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfjtCn0iMyeD7Bx237Bq0q4gmiBC993RAoBeiMHa_USPfMYCBMPnya87S5QT2fkQckhqZG59PL4VdrnEMZxQhD9QbTghVLdT_nyEqI1ugBRIWe3il8hYMpy72bL_aFZjNN7pvG0UxJnFQ/s1600/bitmap.png" height="208" width="320" /></a></div>
<i><b><span style="color: #0b5394; font-size: large;">Cada comienzo puede ser diferente,</span></b></i></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="color: #0b5394; font-size: large;">pero siempre es un comienzo. </span></b></i></div>
<div>
<i><span style="color: #666666;"><br /></span></i></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #674ea7;">Cada persona es diferente, cada situación es diferente, cada motivo por el cual se inicia la práctica del Yoga es diferente, ...</span></i></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #674ea7;">Recuerdo que cuando comencé me parecía que lo había hecho demasiado tarde; pensaba que sólo si comenzabas desde muy niño, cuando aún eras flexible podías hacer Yoga. </span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #674ea7;">Me parecía algo tan interesante que me preguntaba: ¿qué había estado haciendo antes? ¿ por qué no había podido ser? ... </span></i><i><span style="color: #674ea7;">Incluso a veces me frustraba y me criticaba a mí mismo.</span></i></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #674ea7;">Por aquel entonces yo era una persona mucho más rígida, psíquica y físicamente; diría que especialmente rígida; por ejemplo no llegaba, incluso quedaba lejos de tocar mis pies con las manos si tenía las piernas extendidas. </span></i></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #674ea7;">Acostumbrados al ritmo de vida actual donde todo ocurre casi instantáneamente, parece que si no te sale a la primera es que no se te da bien. </span></i></div>
</div>
<div>
<i><span style="color: #666666;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>Gracias al Yoga </b></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>aprendí y sigo aprendiendo </b></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>que mucho de lo que damos </b></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>por imposible es posible.</b></span></i></div>
<div>
<span style="color: #666666;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #674ea7;">Cuanto más te relajas menos resistencia encuentras, si dejas que las exigencias interiores se suavicen y simplemente te aceptas tal y como eres, parece que todo empieza a querer estar donde está, tal y como está; empiezas a tener la sensación de fluir con la respiración, con el tiempo, con tu cuerpo, con tu forma de ser, ... y es así como puedes empezar a darte cuenta, a ser más consciente.</span></i></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #674ea7;"><br /></span></i></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #674ea7;">Con mucha amabilidad y mucha paciencia. Consciente cada día. Con ánimo y algo de esfuerzo, pero sobre todo con un poquito de constancia. Hasta que algún día echaba la vista atrás y en ese momento sentía aún más los avances y resultados que con la práctica iba logrando.</span></i><br />
<i><span style="color: #674ea7;"><br /></span></i>
<i><span style="color: #674ea7;">Es un proceso que para cada persona toma su tiempo, y siempre es relativo a cada cual. Por ejemplo se dice: "En Yoga diez años es poco tiempo". Seguramente ésta es la impresión que podrás tener si continúas haciendo Yoga toda la vida; pero no creo que sea la impresión que tengas cuando empiezas en Yoga. Lo mismo ocurre con la flexibilidad y la destreza. Al principio parece una montaña inalcanzable, pero una vez arriba el suelo sigue en el mismo sitio, bajo los pies. Así con naturalidad se va integrando como algo más, parte de la vida misma.</span></i><br />
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #674ea7;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYSLs3JkzerF-1PTaJqfxRHnLBvkxA9J1FsuXEKv1tlOyExMPRjYSZBTk_Z3TY-5KVFKOl3OdeEHsiFGZh7SiArfnN-v6D7jF8yHlMXx-knhqPET7_SHA83nZ3kZcREiDdY_o6GyL9uMk/s1600/chomolugna.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYSLs3JkzerF-1PTaJqfxRHnLBvkxA9J1FsuXEKv1tlOyExMPRjYSZBTk_Z3TY-5KVFKOl3OdeEHsiFGZh7SiArfnN-v6D7jF8yHlMXx-knhqPET7_SHA83nZ3kZcREiDdY_o6GyL9uMk/s1600/chomolugna.png" height="212" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #674ea7; font-size: large;"><b>Superarse a un@ mism@ </b></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #674ea7; font-size: large;"><b>y conocerse más allá de los límites</b></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7;"><i><span style="color: #674ea7;"><i><br /></i></span></i></span></div>
<span style="color: #674ea7;"><i>
La vida es un continuo cambio, a veces es complicado poder continuar con la práctica de Yoga; por algún motivo y durante un periodo de tiempo. Después decidimos retomarlo ... así sería otro comienzo; dejando el pasado tal cual, para sentirse libre y simplemente empezar de nuevo. Con mucho ánimo : )</i></span></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-69785613371516102752014-12-27T15:13:00.000-08:002015-10-03T16:28:32.555-07:00Autor<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi09cJlWyCiuEzlceGCN9FMZ2R3HDNt7BSdzVpeAaluKiM_-Vpb8y97c4bixcrUboHmuRhNMdGXEkCde1wPhf84UCQ6mKd6XKj5Mt8tJa4VUNryvQA9Fr-jOtSWprUBSpVzap_woNQ-oLA/s1600/4.4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi09cJlWyCiuEzlceGCN9FMZ2R3HDNt7BSdzVpeAaluKiM_-Vpb8y97c4bixcrUboHmuRhNMdGXEkCde1wPhf84UCQ6mKd6XKj5Mt8tJa4VUNryvQA9Fr-jOtSWprUBSpVzap_woNQ-oLA/s200/4.4.JPG" width="148" /></a></div>
<span style="color: #666666;"><i>sOham</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-size: small;"><i><u>Daniel González Gil</u></i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-size: small;"><i>Téc. Superior en Dietética*</i></span><br />
<span style="color: #666666; font-size: small;"><i>Terapeuta Avanzado en Ayurveda</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-size: small;"><i>Prof. Internacional de Yoga</i></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #666666; text-align: justify;"><b><i>"La experiencia del Yoga es íntima y personal"</i></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999;">Me llamó la atención la calma y la actitud de las personas que lo practicaban, así como el enigma y el bienestar que irradiaban aquellas simples posturas a través de libros que me habían recomendado, así c</span><span style="color: #999999;">omencé descubriendo a solas mis experiencias. </span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999;">El desarrollo de la atención sobre la respiración es algo que puede transformar tu vida </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-size: x-large;"><b>... <i>el sonido silbante de la inspiración </i></b></span><br />
<span style="color: #666666; font-size: x-large;"><b><i>(so)</i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-size: x-large;"><b><i>y el sonido hueco de la espiración</i></b></span><span style="color: #666666; font-size: x-large;"><b> ...</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-size: x-large;"><b><i>(ham)</i></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999;">Despertando la atención continua y la concentración. Ese es un buen comienzo, el resto es mucha práctica y constancia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999;">Durante estos años compartir mi experiencia con otras personas, que se han interesado por el Yoga, me ha ayudado a ir madurando, y así lograr una manera más sencilla y actual de comunicar esta sabiduría y técnicas con detalle.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999;">A su vez fui interesándome, cada vez más, por la salud, sobre todo por las Medicinas Tradicionales como fundamento; en especial la Medicina India, la más antigua de todas; que todavía hoy sigue asombrándome.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZJfU_YFjomO7yY_hr6nfe166vuHTI5uQo7VlzACVKMn07MGvfGdGHSMdQ8yY_k_nvXySr8o1G0LaUpS6yqW-ME8S3io9-Bgn86eM2c6M9xmA10aT7TXyP_pR3-O09Vq4a2mVDdmARoEM/s1600/meditalo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZJfU_YFjomO7yY_hr6nfe166vuHTI5uQo7VlzACVKMn07MGvfGdGHSMdQ8yY_k_nvXySr8o1G0LaUpS6yqW-ME8S3io9-Bgn86eM2c6M9xmA10aT7TXyP_pR3-O09Vq4a2mVDdmARoEM/s320/meditalo.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: orange;"><b>India</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000;">Desde los Himalayas, un lugar mítico para muchos. Allí estudié en Rishikesh, en la Fundación Internacional de Yoga: <b>PIYF</b> con <i>Jitendra Das</i>, Doctor en Sánscrito y Yoga; sobre todo un yogui actual con dedicación desde niño. Allí obtuve el Título de<b> "Profesor Internacional de Yoga"</b>. También tuve la oportunidad de practicar con <i>Surinder Singh</i>, de quien recuerdo su enfoque preciso y su gran amabilidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000;">Continué, lleno de experiencias, hasta llegar al otro extremo de India, al sur, en Kerala, un lugar de origen de la Medicina Tradicional de la India más conocida como Ayurveda. Aprendiendo en varios centros recorrí toda la región.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000;">Finalmente en Mysore donde se encuentra la primera Universidad y Hospital Ayurvédico de India estudié en <b>SHASHI AYURVEDA Clinic and Research Centre</b> certificándome como<b> "Terapeuta Superior en Panchakarma".</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000;">Mysore es también la ciudad de origen de lo que se conoce como Yoga Moderno atribuido a <i>T. Krishnamacharya; </i>allí<i> </i>fue<i> </i>donde conocí a su sucesor <i>BNS Iyengar</i>.</span><br />
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><i>* Titulación en curso</i></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ynhmBaV04E5f4lvmt5nrqHX4B6mrnBnmotUILhfBOVUDsL4TUvOhS8_BVvTU2M6n1iOxuFYb9mMnA7zf4x8VK5Q5neKBSSItWNgx_2YGJfYsQx5jJ337dhxipCG4y3zVmtd3X8cdOEc/s1600/CERTIF.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ynhmBaV04E5f4lvmt5nrqHX4B6mrnBnmotUILhfBOVUDsL4TUvOhS8_BVvTU2M6n1iOxuFYb9mMnA7zf4x8VK5Q5neKBSSItWNgx_2YGJfYsQx5jJ337dhxipCG4y3zVmtd3X8cdOEc/s320/CERTIF.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgITh5VYsvYL_W3W3HHI-feB4_B7poI7_9EQ2bfRnaxF38b_DNzAoarXX_7EEkVnO3ladp1Mni9ycbD4PHWVlLQFrcsfg5mH2maUS-a_iDBxzuMjVRiH6-qROR2Q-Gyq-rMFSCSRlOQ45U/s1600/CERTIFI+AYUR.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgITh5VYsvYL_W3W3HHI-feB4_B7poI7_9EQ2bfRnaxF38b_DNzAoarXX_7EEkVnO3ladp1Mni9ycbD4PHWVlLQFrcsfg5mH2maUS-a_iDBxzuMjVRiH6-qROR2Q-Gyq-rMFSCSRlOQ45U/s320/CERTIFI+AYUR.JPG" width="320" /></a></i></span></span></div>
<br />
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><i>
</i></span></span> <br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-size: x-large;"><b style="color: #d9d2e9; text-align: left;"><i>en calma ... respirar ... descubrir</i></b></span><br />
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-80924873795031907602014-12-27T14:43:00.001-08:002015-02-05T01:33:50.327-08:00Proyecto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcG94PjbsDjCuJ81b8W_q6RjtgpbZKPboc8Jn_SWuEL0hvgoLHaDEtGAktJo2hinJ3EfK7qgLSvDOkQOXeSqyUhKVL-lP9gKx9mrKClfKIIAEwbTUohOHrFRRXxosDqn2-znQcJBdxb3U/s1600/sala+blanca.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcG94PjbsDjCuJ81b8W_q6RjtgpbZKPboc8Jn_SWuEL0hvgoLHaDEtGAktJo2hinJ3EfK7qgLSvDOkQOXeSqyUhKVL-lP9gKx9mrKClfKIIAEwbTUohOHrFRRXxosDqn2-znQcJBdxb3U/s1600/sala+blanca.png" height="301" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #999999; font-size: x-large;"><b>lashalita</b> trata de representar el espacio íntimo que se crea en nuestro interior cuando nos dedicamos tiempo a nosotr@s mism@s. </span></i></div>
<i><br /></i>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #999999;">Con este ideal surge el proyecto:</span></i><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f; font-size: x-large;"><i><b>www.lashalita.blogspot.com</b> </i></span></div>
<span style="color: #999999;"><i>Un lugar virtual, reflejo de la idea original, como apoyo para el desarrollo personal y la práctica de Yoga. También como breve guía para la salud. </i><i>Desde las raíces de la sabiduría ancestral de la India hasta nuestra consciencia actual.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><i><span style="color: #f4cccc;"><b>Un lugar donde ser,</b></span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><i><span style="color: #f4cccc;"><b>estés donde estés</b></span></i></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-30041106227762616732014-12-27T12:33:00.000-08:002015-01-01T13:28:40.961-08:00Resultados<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #ea9999;">El verdadero resultado está más allá de las palabras; está en la experiencia de las personas, pues para cada una es diferente; y sólo cada una sabe valorar los beneficios en conjunto que aporta esta práctica: la salud y más, el auto-conocimiento y más, la alegría y más, la confianza y más, la serenidad y más ... mucho más ...</span></i><br />
<span style="color: #e06666;"><br /></span>
<span style="color: #e06666;">Está completamente reconocida la función del ejercicio físico como promotor
de la salud y de la calidad de vida, razón por la cual, </span><span style="color: #e06666;">cada vez más,</span><span style="color: #e06666;"> se incrementa el interés por su práctica. En Occidente hay un acercamiento
progresivo a la medicina tradicional India, la cual se fundamenta en la promoción de la salud, siendo el Yoga uno de sus exponentes.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">El Yoga es una forma de experimentarse a uno mismo en profundidad, a través
de un proceso de equilibrio consciente que conduce a una integración de los
aspectos físicos y psicológicos de la persona. Es, además, una forma de vida y una vía de desarrollo personal que posibilita la
expansión de la relación del ser humano con el medio que lo rodea. En Occidente suele consistir en un conjunto de posturas, ejercicios respiratorios, técnicas de
limpieza, de concentración y de meditación en los que se desarrollan el cuerpo y la
mente. Así ha venido sumando practicantes gracias a sus valores preventivos y curativos
para la salud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #ea9999;">Por poner un ejemplo con un
ejercicio sencillo y comúnmente conocido; veamos las modificaciones que se producen en el organismo como resultado de la práctica de esta técnica. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #ea9999;">En investigaciones realizadas: </span></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #ea9999;">Durante
la ejecución del Kapalabhati, o Respiración Resplandeciente, técnica de
limpieza del tracto respiratorio cráneo-nasal se encontraron variaciones
significativas en la intensidad y distribución de los procesos de inhibición y
excitación del cerebro. Hay un incremento relativo de la actividad de las
ondas alfas, teta y Beta 1, estas dos últimas principalmente en la región
occipital. <o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #ea9999;">Por otro lado, el Kapalabhati, o
Respiración Resplandeciente, promueve los mecanismos de decarboxilación y
oxidación en el cerebro y otros órganos del cuerpo, lo cual se expresa en el
decrecimiento de los niveles de urea en sangre, el incremento de la creatinina
y la tiroxina.<sup> </sup>Se observan, además, modificaciones en la respuesta
metabólica cerebral mientras se realiza. Hay una alteración
importante en la proporción de glucosa, con un ligero incremento en el área
frontal y una reducción más pronunciada en la occipital.</span><o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoH92kkAT-tp1WpHlpgvTxqKl-ye5X0Ig5_t7yPNOlvtBCGm4fsJGsQwHhyphenhyphen_ihs5_sZt2iAaR3DgVZtTcUkOvOoxShvdQTm_mEOqk8uW4HLrpOq8NltF4Qkg-AlUGeIJBZy72HJ6ZZr78/s320/vector+15.bmp" /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Además las personas con cierta práctica de Yoga incrementan sus habilidades
en el control muscular general que comprende la relajación, el estiramiento y la contracción.
Igualmente son capaces de ejercer control, de manera selectiva, de grupos de
músculos. La práctica de Yoga proporciona una serie de
transformaciones y beneficios en el funcionamiento de todo el cuerpo. Asimismo
permite el mejorar las funciones psíquicas tanto cognitivas como afectivas y
el control voluntario de las funciones habitualmente involuntarias.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Las prácticas de Yoga, en sentido general conducen a un significativo aumento
del cociente de ejecución, de memoria, y de la capacidad
vital; además de una reducción del tiempo de reacción visual y auditivo,<sup>
</sup> así como a una mejoría del estado de ánimo; la disminución de: la
tensión emocional, la depresión, la ansiedad, la irritabilidad y la fatiga.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgglwpt00lTLqgxQDs2q5OfYARKCSvB8Asq5zy-Ojw9Nt8S9dmVGHCvyX2rYmoJMwHfhG_4YjGce_y6mzMIrCC_NgOvt-yUkiZkVgE4Bd1AHhzbuC_CqiV6m34Op8XkLAH6fdyr5LZ3cuc/s1600/riverriver.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgglwpt00lTLqgxQDs2q5OfYARKCSvB8Asq5zy-Ojw9Nt8S9dmVGHCvyX2rYmoJMwHfhG_4YjGce_y6mzMIrCC_NgOvt-yUkiZkVgE4Bd1AHhzbuC_CqiV6m34Op8XkLAH6fdyr5LZ3cuc/s1600/riverriver.jpg" height="231" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #ea9999; font-size: large;">Sentir la plenitud de la vida </span></i></b></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-29237689376333689352013-03-24T10:24:00.000-07:002014-12-28T11:44:19.383-08:00RELAJACIÓN<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR03FXq9gm35IcbWzQ58zad5a4yjHMnfo7kIkqvSvbBlLkpGKLc6U5OR7yZVEsAuB1LZWVyZfl7-hPE_3mdK1G7-bi3PU_-wSjXSCMlyDyTM8eC5d90AWc9Lxj9o4AFH3f4_UU1FT4yGA/s1600/vector+asanas1.01.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR03FXq9gm35IcbWzQ58zad5a4yjHMnfo7kIkqvSvbBlLkpGKLc6U5OR7yZVEsAuB1LZWVyZfl7-hPE_3mdK1G7-bi3PU_-wSjXSCMlyDyTM8eC5d90AWc9Lxj9o4AFH3f4_UU1FT4yGA/s320/vector+asanas1.01.bmp" height="105" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b><i><span lang="ES-DO"> <span style="color: #38761d;"> Savasana</span></span></i></b><span lang="ES-DO"><span style="color: #38761d;">, comúnmente traducida como el muerto o posición del cadáver, por algunos maestros es considerada la más
beneficiosa y más difícil de todas las posturas de la práctica de Yoga.
Normalmente practicamos Savasana al final de la sesión de Yoga ya que nos ayuda
a absorber e integrar los beneficios de nuestra práctica y al mismo tiempo nos
relaja profundamente. En Savasana, tendemos el cuerpo boca arriba, extremidades extendidas y relajadas, libres de contacto entre sí o con el cuerpo; y ojos cerrados. Cuando la respiración es libre, la mente se libera.
La posición del cadáver se da en un estado entre el sueño y la vigilia.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: inherit;"><span lang="ES-DO"> <b><i>Savasana</i></b>
puede ser un ejercicio de autoconicimiento y auto observación pues notamos y
ponemos atención a todo lo que surge, luego permitiendo que esto pase hasta
poder llegar y permanecer en el momento presente. Esta posición es un acto de
rendirse y aceptar; al rendirnos creamos espacio en la mente y en el cuerpo; al
crear espacio en la mente y en el cuerpo aceptamos mejor lo que no nos gusta y
estamos más dispuestos y aptos a adaptarnos al mundo y sus contratiempos.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: inherit;"><span lang="ES-DO"> En
<b><i>Savasana</i></b>
disminuyen la presión cardiaca y el ritmo de respiración, la tensión muscular y
la ansiedad en general. A su vez, aumenta los niveles energéticos y la
productividad. Produce un incremento en la concentración y la memoria, el
enfoque, la capacidad cognitiva y la auto-estima; a su vez disminuye la fatiga
y nos ayuda a dormir mejor. Savasana nos ayuda también a crear y restaurar la
simetría en el cuerpo. Es un método que nos permite absorber y asimilar la
energía que hemos creado a través de la práctica física de Yoga (la Asana). La
práctica de Yoga proporciona nueva información al sistema nervioso y nuevos
retos físicos y mentales; Savasana representa una pausa que le permite al
cuerpo integrar toda esta nueva información antes de enfrentar nuevamente el
estrés de la vida diaria.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: inherit;"> <b><i><span lang="ES-DO">Savasana</span></i></b><span lang="ES-DO"> es un poderoso antídoto
contra el estrés. Nos ayuda a mejorar la digestión y la eliminación. Savasana
aumenta la habilidad del cuerpo de sanarse de lesiones y enfermedades. Nos
ayuda a reducir la presión arterial, a disminuir la presión cardiaca y a curar
el insomnio. Savasana fortalece el sistema inmunológico y ayuda a equilibrar y
regular el funcionamiento de algunas hormonas.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: inherit;"><span lang="ES-DO"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i><span style="color: #76a5af; font-size: x-large;">Los beneficios profundos de Savasana se basan en el mantenimiento de la absoluta inmovilidad en todo momento.</span></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: inherit;"><span lang="ES-DO"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-DO"><span style="color: #38761d; font-family: inherit;"> <b><i>Savasana</i></b>
es una práctica de “soltar y dejar ir.” Es una de las posturas de Yoga más
difíciles de dominar pues en ella aprendemos a entrar en un profundo estado de
relajación al mismo tiempo manteniéndonos concientes y en atención. Comenzamos
por dejar ir el esfuerzo y la tensión en el cuerpo y enfocamos la mente en la
respiración suave y profunda. Progresivamente vamos soltando las ideas y los
patrones de pensamiento que causan tensión acumulada en los tejidos del cuerpo.
Este acto conciente de soltar y dejar ir todo lo que nos ata al mundo físico,
al mundo de las formas, y llegar al verdadero centro de nuestro ser, a esa
parte perenne, aquello que trasciende la muerte del cuerpo físico. Una vez
suspendidos en este estado de calma donde toda preocupación y toda tensión se
desvanece, para permitimos descansar plenamente. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-DO"><span style="color: #38761d; font-family: inherit;"> Al finalizar <b><i>Savasana</i></b>
nos giramos hacia un lado del cuerpo y podemos quedarnos
en posición fetal por unos segundos observando la calma. Para
incorporarnos usamos el apoyo de los brazos y mantenemos la columna tan
relajada como sea posible.</span><span style="font-size: x-small;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-DO"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-DO"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-DO"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-28714478281424466732013-03-24T09:49:00.003-07:002015-10-04T19:12:30.813-07:00AUTOSUGESTIÓN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir2eSFjCix4uAZrAxG7yOBgyBQ0GZ3hZ6QdFUoKy5ZtcwhZ-706tnsOnT-e96OrXe4tt9IvmYi8m-OfddsqzdKdQjvpZT0JbS8JLeNPIvG5eAEZM2HH3wO4bRcsjh9B8Pfj7wmSa-4BSg/s1600/akirelax-meditacion-buda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir2eSFjCix4uAZrAxG7yOBgyBQ0GZ3hZ6QdFUoKy5ZtcwhZ-706tnsOnT-e96OrXe4tt9IvmYi8m-OfddsqzdKdQjvpZT0JbS8JLeNPIvG5eAEZM2HH3wO4bRcsjh9B8Pfj7wmSa-4BSg/s400/akirelax-meditacion-buda.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">Por lo general, se compone de ejercicios que
mediante la autosugestión dan lugar a sucesivas sensaciones de reposo, pesadez
y calor en brazos y piernas, descenso del ritmo cardiaco y respiratorio, calor
en el plexo solar y frescor en la frente.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #b45f06; line-height: 27px;"><span style="font-family: inherit;">Tan cómodo como sea posible (sin zapatos o ropa apretada) y sin cruzar los brazos o las piernas. </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #b45f06; line-height: 27px;"><span style="font-family: inherit;">En Yoga se suele practicar en Savasana (<i>el cadaver</i>): tumbado boca arriba.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #b45f06; font-family: 'Sorts Mill Goudy'; font-size: 20px; line-height: 27px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">Descripción de los ejercicios:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">·
<!--[endif]--><b>El ejercicio de reposo</b> del cuerpo y la mente en
calma: «Estoy muy tranquilo».<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">· <b>El ejercicio de pesadez</b> provoca una sensación de peso en las extremidades
(relajación muscular): «Mis brazos y piernas son muy pesados».<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">·
<!--[endif]--><b>El ejercicio de calor </b>conduce a una sensación de
aumento de la temperatura en las extremidades (mejora la circulación): «Mis
brazos y piernas están calientes».<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">·
<!--[endif]--><b>El ejercicio de respiración</b> intensifica la relajación
mediante una inspiración y espiración tranquilas: «Mi respiración es tranquila
y regular» o «estoy respirando profundamente».<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">·
<!--[endif]--><b>El ejercicio del corazón</b> (concentración en los
latidos) es aún más relajante: «Mi corazón late sosegado y regularmente».<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">·
<!--[endif]--><b>El ejercicio abdominal</b> se concentra en el plexo
solar y su circulación energética (intensifica la relajación): «Mi abdomen es
una corriente de calor agradable y relajante».<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: inherit;">·
<!--[endif]--><b>El ejercicio de la cabeza</b></span><span style="font-family: inherit;"> se concentra en conservar
una mente fresca y sirve para mantener la concentración: «Mi mente está clara y
mi frente está fresca».</span></span><span style="font-size: x-small;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBq51jxtSLXZsxi5vEJxaWVtUUiz-M5OdOJWLAu3eINsipMaFxyX21dmFxLwJI760ZP2OD3YESWX4hFQXikaB7fx4v9pLCjtehd6qPS7Zj49MnWfARw7EKsu54QQs-o2la80JXOyJJDZ8/s1600/g3226.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBq51jxtSLXZsxi5vEJxaWVtUUiz-M5OdOJWLAu3eINsipMaFxyX21dmFxLwJI760ZP2OD3YESWX4hFQXikaB7fx4v9pLCjtehd6qPS7Zj49MnWfARw7EKsu54QQs-o2la80JXOyJJDZ8/s1600/g3226.png" width="400" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-24320418335506590272013-03-24T09:35:00.003-07:002015-10-04T19:13:50.000-07:00RELAJACIÓN POR CONTRASTE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicmrP8fPj9-EXHOgC6Obnq60BvK16-uQgCN5amK8OjVF8PgQPMlFfHAdl8o2r6880fGOXdkWbX3bxlEOn09zuSVqZNHbG_QCpttc-oPFpR7Ng49JAI197A_RSW-l4kzXetoSHmC8LPQmE/s1600/akirelax-meditation-buda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicmrP8fPj9-EXHOgC6Obnq60BvK16-uQgCN5amK8OjVF8PgQPMlFfHAdl8o2r6880fGOXdkWbX3bxlEOn09zuSVqZNHbG_QCpttc-oPFpR7Ng49JAI197A_RSW-l4kzXetoSHmC8LPQmE/s400/akirelax-meditation-buda.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">La relajación muscular por contraste se basa en
tensar intensamente ciertos músculos en primer lugar para soltar y aflojar a
continuación, apreciando la sensación y aprendiendo a distinguirla para porder
profundizar y potenciarla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">Tan cómodo como sea posible (sin zapatos o ropa
apretada) y sin cruzar </span><span style="background-color: white; color: #b45f06; line-height: 27px;"> </span><span style="background-color: white; color: #b45f06; line-height: 27px;">los brazos o </span><span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">las piernas. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #b45f06; line-height: 27px;">En Yoga se suele practicar en Savasana (</span><i style="background-color: white; color: #b45f06; line-height: 27px;">el cadaver</i><span style="background-color: white; color: #b45f06; line-height: 27px;">): tumbado boca arriba.</span><br />
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">Hacer una respiración profunda completa;
hacerlo lentamente. Otra vez. Después alternativamente tensamos y relajamos
grupos específicos de músculos. Después de tensionar un músculo, este se
encontrara más relajado que antes de aplicar la tensión. Se debe concentrar en
la sensación de los músculos, específicamente en el contraste entre la tensión
y la relajación. Con el tiempo, se reconocerá la tensión de un músculo
específico y de esta manera seremos capaces de reducir esa tensión.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>La
respiración:</b>
tan profunda como sea posible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">Algunos ejemplos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Manos.</b> Apretar los puños, se
tensan y destensan. Los dedos se extienden y se relajan después.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Bíceps y
tríceps.</b>
Los bíceps se tensan (al tensar los bíceps nos aseguramos que no tensamos las
manos para ello agitamos las manos antes después relajamos dejándolos reposar
en los apoyabrazos. Los tríceps se tensan doblando los brazos en la dirección
contraria a la habitual, después se relajan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Hombros</b>. Tirar de ellos hacia atrás
(ser cuidadoso con esto) y relajarlos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Cuello</b> (lateral). Con los hombros
rectos y relajados, doblar la cabeza lentamente a la derecha hasta donde se
pueda, después relajar. Hacer lo mismo a la izquierda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Cuello</b> (hacia adelante). Llevar el
mentón hacia el pecho, después relajarlo. (Llevar la cabeza hacia atrás no está
recomendado).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Boca</b> (extender y retraer). Con
la boca abierta, extender la lengua tanto como se pueda y relajar dejándola reposar
en la parte de abajo de la boca. Llevar la lengua hasta tan atrás como se pueda
en la garganta y relajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Lengua</b> (paladar y base). Apretar
la lengua contra el paladar y después relajar. Apretarla contra la base de la
boca y relajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Ojos</b>. Abrirlos tanto como sea
posible y relajar.Estar seguros de que quedan completamente relajados, los
ojos, la frente y la nariz después de cada tensión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Espalda</b>. Con los hombros apoyados
en el respaldo de la silla, tirar tu cuerpo hacia adelante de manera que la espalda
quede arqueada; relajar. Ser cuidadoso con esto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Glúteos</b>. Tensa y eleva la pelvis
fuera de la silla; relajar. Aprieta las nalgas contra la silla; relajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Muslos</b>. Extender las piernas y
elevarlas 10 cm. No tenses el estomago; relajar. Apretar los pies en el suelo;
relajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Estómago</b>. Tirar de él hacia dentro
tanto como sea posible; relajar completamente. Tirar del estómago hacia afuera;
relajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><b>Pies</b>. Apretar los dedos (sin
elevar las piernas); relajar. Apuntar con los dedos hacia arriba tanto como sea
posible ; relajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06;"><b><span style="font-family: inherit;">Dedos</span></b><span style="font-family: inherit;">. Con las piernas relajadas,
apretar los dedos contra el suelo; relajar. Arquear los dedos hacia arriba
tanto como sea posible; relajar.</span></span><br />
<span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: inherit;"> </span></span><span style="font-size: x-small;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13130027838983428842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-838985938251357730.post-25898692212978745642013-03-24T09:18:00.003-07:002015-02-03T01:31:42.244-08:00CHAKRAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCgbnSMz9BFXTPyy9NMoZitLVyH1wknoaBbdnX5ziHYC0QDVYaomJjlhlslS-RzPaEm7wL14lFv11YLuu9sxVF2RMNpwA_9y479pS6twoV4uDn8RfLPx2_WcpraMbrDR-v-8Y9dMVHGCo/s1600/chakras+14.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCgbnSMz9BFXTPyy9NMoZitLVyH1wknoaBbdnX5ziHYC0QDVYaomJjlhlslS-RzPaEm7wL14lFv11YLuu9sxVF2RMNpwA_9y479pS6twoV4uDn8RfLPx2_WcpraMbrDR-v-8Y9dMVHGCo/s1600/chakras+14.png" height="640" width="105" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;"><b><i><span style="font-size: large;">“Chakra” </span></i></b>es una palabra que la mayoría ha escuchado
en uno u otro contexto; su popularidad parece estar creciendo al mismo ritmo
que las desviaciones de su significado original. Hoy en día conceptos como
“abre tus chakras”, “alienación de chakras”, “meditación de chakras”, “sanación
con cristales” o “test de chakras” aparecen tan mezclados que puede ser difícil
hacerse una idea clara y coherente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;"><i><span style="font-size: x-large;"><b>El cuerpo energético: el sistema nervioso</b></span></i></span><br />
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">Los orígenes de este concepto se remontan miles de años de años
atrás en la India antigua. </span><span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">En el nivel que le sigue en sutileza al cuerpo
físico, tenemos al cuerpo energético, que abarca el mismo espacio que este, y lo podemos imaginar como un halo. Aunque la forma de energía que compone este
cuerpo es desconocida para la ciencia moderna, esta se conoce desde hace miles
de años en distintas tradiciones orientales. En yoga, se le llama “prana” que
significa “vida” y se refiere a la fuerza o energía vital.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">De modo análogo a la forma en la que se estudia y
clasifica al cuerpo humano, se puede hablar de una anatomía o fisiología del
cuerpo energético, estudiada particularmente por el Yoga. Percibido, visto y comprendido por medio de
experiencias que obtenían como resultado de sus prácticas, los primeros yoguis describieron
a este cuerpo como compuesto por corrientes de energía. Estas circulan
siguiendo determinados patrones, que podemos entender como “canales”, llamados
nadis. La tradición decribe 72.000 de estos nadis.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib0I52NoiSa1vd9WuK-k7FDB9mt6fv_ac3UQXZb3aqtNYiAAwn4sEScrbS7_LQ-n9FzeGwj8xM_w9b_AvbjqaxRbI6RiKgS0CRCx0UG4s1lUgHvLqIvyx8vw1qOxR4-bPMXaSS2jV-xdQ/s1600/Nadis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib0I52NoiSa1vd9WuK-k7FDB9mt6fv_ac3UQXZb3aqtNYiAAwn4sEScrbS7_LQ-n9FzeGwj8xM_w9b_AvbjqaxRbI6RiKgS0CRCx0UG4s1lUgHvLqIvyx8vw1qOxR4-bPMXaSS2jV-xdQ/s320/Nadis.jpg" height="320" width="212" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;"><span style="font-size: x-large;"><i><b>Los chakras</b></i></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">El más importante de estos nadis discurre, en el cuerpo
energético, a través de la columna vertebral. Se le conoce como
Shushumna nadi y es un gran centro de intersección de otros nadis. Tiene su
origen en el perineo y se prolonga hasta nuestra cabeza. A sus costados
izquierdo y derecho, discurren los dos canales secundarios, Ida y Pingala, a
través de los cuales circulan respectivamente la energía femenina/negativa y la
masculina/positiva. Similarmente, estos empiezan en el perineo, pero tienen su
fin en el entrecejo. El canal izquierdo
y derecho rodean de forma helicoidal a Shushumna nadi, y se cruzan en seis
lugares distintos, lo que da lugar a centros </span><span style="color: #bf9000;">energéticos </span><span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">de intersección de una gran
cantidad de energía. </span><br />
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2w2pse3Uboxlt6HijBvCsWHBX__PuzFK3F-TlaZXiI8gHIU3O6_0vSJ54QORp016cdZy3I0k0sKIV_vfU_xz6Z9DGLUqrjZo4t1pllG7LGxYY7GYCxBnPTiekWQhnfZOAThOPQmc4_I/s1600/vortice.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2w2pse3Uboxlt6HijBvCsWHBX__PuzFK3F-TlaZXiI8gHIU3O6_0vSJ54QORp016cdZy3I0k0sKIV_vfU_xz6Z9DGLUqrjZo4t1pllG7LGxYY7GYCxBnPTiekWQhnfZOAThOPQmc4_I/s320/vortice.bmp" height="303" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #bf9000; font-family: inherit; font-size: x-large;">Estos</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: #bf9000; font-family: inherit; font-size: x-large;">centros energéticos</span></i></b><br />
<b style="color: #bf9000; text-align: justify;"><i><span style="font-size: x-large;">de interconexión</span></i></b><br />
<b><i><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">son los </span><span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">chakras</span></span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i><span style="color: #bf9000; font-family: inherit;"><br /></span></i></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">Así, tenemos, propiamente hablando, seis chakras que
corren a lo largo de la columna. Algunas tradiciones hablan de más o de menos, esto es debido a las diferentes interpretaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">A estos centros de energía se les atribuye la forma
de ruedas o vórtices, rodeados de distintos números de conexiones (pétalos) según
su particularidad. Es de esta imagen de donde proviene la palabra “chakra”, que
en sánscrito significa “rueda”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000; font-family: inherit;">Los chakras representan niveles de frecuencia
sutiles y niveles de conciencia progresivamente mayores. Cada uno de ellos
guarda relación con ciertos tipos universales de energía pertenecientes a distintos
planos vibratorios. En los seres humanos
estos se pueden interpretar también como
características psico-espirituales. Estos caracterizan distintos aspectos de
nuestro ser, desde los más tangibles, en el chakra base, hasta los más hasta
los más sutiles y trascendentes.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Dvi88xE0OgCcnUOvAkB1xQphdGHxbKxElf9n8YK5S77UxHqny5Fljkh06F_9aiBswgwjvkh6YgyWqa5138rHgHwzdNyKlFKcPY0fnBAcDfuYXjFvVqYHkdZQwzjgkL-8gsCrn47T4mY/s1600/al+chakra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Dvi88xE0OgCcnUOvAkB1xQphdGHxbKxElf9n8YK5S77UxHqny5Fljkh06F_9aiBswgwjvkh6YgyWqa5138rHgHwzdNyKlFKcPY0fnBAcDfuYXjFvVqYHkdZQwzjgkL-8gsCrn47T4mY/s1600/al+chakra.jpg" height="400" width="248" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
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